We Yoga Pranayama e Meditazione
Percorsi guidati on line per sostenere il sistema nervoso, il benessere emotivo e la salute del corpo.
Ritrova uno spazio per te
Stress, pensieri continui, difficoltà a rallentare, sonno poco ristoratore, tensioni che si accumulano nel corpo.
Spesso ci abituiamo a vivere così, senza renderci conto di quanto questo influenzi la nostra energia, il nostro umore e la nostra qualità di vita.
Attraverso il respiro e la meditazione puoi imparare a creare più equilibrio, presenza e benessere nella tua quotidianità.
Primo video
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Un primo passo semplice per iniziare a conoscere il potenziale del respiro e della meditazione.
Cosa imparerai
Attraverso percorsi guidati e progressivi imparerai a meditare in modo semplice e concreto, anche se parti da zero.
Scoprirai come utilizzare il respiro per influenzare positivamente il sistema nervoso, calmare la mente nei momenti di stress, sviluppare maggiore presenza e migliorare la qualità della tua vita.
Con il tempo acquisirai strumenti che potrai utilizzare in autonomia nella vita quotidiana, costruendo una pratica personale capace di sostenerti nei diversi momenti della vita.
Scopri i nostri percorsi
Percorso 1 - How to start
€29.00
Le basi della meditazione e del pranayama per chi desidera costruire fondamenta solide e imparare a praticare in autonomia.
Percorso 2 - Riequilibrio profondo
€29.00
Per ritrovare calma, energia e stabilità nei periodi di maggiore stress.
Percorso 3 - Calma la mente
€29.00
Per sviluppare presenza, lucidità e una relazione più sana con pensieri ed emozioni.
Percorso 4 - Sblocca il diaframma
€29.00
Un percorso dedicato alla mobilità respiratoria e al rilascio delle tensioni che limitano il naturale movimento del diaframma.
Percorso bimbi
We Yoga Practice on Line
Vuoi lavorare anche sul corpo? Esplora la nostra libreria di pratiche vinyasa yoga adatta ad ogni livello.
Cosa troverai all'interno della piattaforma
Percorsi guidati e progressivi e in continua evoluzione.
Oggi esistono migliaia di meditazioni gratuite disponibili online. Il problema non è trovarle.
Il problema è sapere da dove iniziare, quale pratica scegliere e come essere costanti nel tempo.
Per questo non abbiamo creato una semplice libreria di contenuti ma ti proponiamo percorsi strutturati che ti accompagnano passo dopo passo, aiutandoti a costruire una pratica adatta alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi.
Come funziona la piattaforma
1
Scegli il percorso più adatto a te
2
Segui i video guidati quando vuoi.
3
Costruisci una pratica semplice e sostenibile.
4
Osserva i cambiamenti nel tempo.
Bastano pochi minuti al giorno
Non serve stravolgere la tua giornata.
I nostri percorsi sono pensati per essere integrati facilmente nella vita quotidiana, anche da chi ha poco tempo a disposizione.
Nella maggior parte dei casi bastano circa 10 -20 minuti al giorno per iniziare a sperimentare i benefici della pratica.
Potrai partire da ciò che ti senti di fare oggi e lasciare che la tua esperienza cresca gradualmente nel tempo.
Non sarai lasciato solo/a
Dietro la piattaforma ci siamo noi.
Durante o al termine del percorso potrai contattarci per condividere dubbi, difficoltà o ricevere indicazioni su come proseguire la tua pratica.
Perché crediamo che un vero percorso di crescita abbia bisogno anche di ascolto e accompagnamento.
Chi siamo
Siamo Sonia Perego e Cinzia Meregalli.
Da anni insegniamo yoga, meditazione e tecniche di respirazione accompagnando centinaia di persone nel loro percorso di benessere.
Abbiamo creato questa piattaforma per rendere questi strumenti accessibili a tutti, anche a chi non ha mai praticato e desidera essere guidato con semplicità, competenza e attenzione.
Scopri anche la nostra libreria di lezioni vinyasa yoga on line adatte a tutti i livelli!
Non aspettare oltre! Comincia il tuo viaggio verso il benessere emotivo e la salute del corpo!
Nuovi percorsi verranno aggiunti periodicamente per accompagnarti nelle diverse fasi della vita e offrirti strumenti sempre più specifici e mirati.
Domande frequenti
Come vi posso contattare per chiedervi qualcosa sul mio percorso?
Ci teniamo a sapere come sta andando e a darti consigli. Ricordati alla fine di ogni percorso di scriverci come è andata....
Posso seguire il percorso sul mio telefono?
Certo! E per semplificarti la fruizione, ovunque tu sia e in qualsiasi momento è disponibile l'app. Ecco le istruzioni per installarla.
We Yoga Pranayama e Meditazione
weyogassd@gmail.com
Il respiro è sempre con te
Uno degli strumenti più potenti che abbiamo è già dentro di noi.
Noi ti insegneremo a usarlo