Che cos'è
Sblocca il Diaframma è il percorso guidato da Cinzia Meregalli, pensato per aiutarti a recuperare una respirazione più ampia, libera e funzionale attraverso una combinazione di movimento, tecniche respiratorie e lavoro profondo sul diaframma.
Spesso stress, tensioni emotive, postura e abitudini scorrette possono limitare il movimento naturale del diaframma, influenzando il respiro e il benessere generale.
Questo percorso ti guiderà passo dopo passo nel ripristinare mobilità, consapevolezza e funzionalità respiratoria.
A CHI È RIVOLTO
Questo percorso è ideale per chi sente di respirare in modo superficiale, per chi soffre di tensioni addominali, gonfiore, problemi gastrointestinali o per chi desidera migliorare la qualità del proprio respiro.
È particolarmente indicato anche per chi vive stati di ansia e vuole lavorare sulla causa fisica che spesso accompagna queste condizioni: un diaframma rigido e poco mobile.
Percorso 4 - Sblocca il diaframma
Comincia a utilizzare in modo efficace il tuo principale muscolo respiratorio
Le istruzioni su come eseguire tutto il percorso le troverai all'interno del pacchetto insieme a un video introduttivo.
Accesso al percorso per 30 giorni dalla data di acquisto. Al termine dei 30 giorni l'accesso ai contenuti verrà automaticamente disattivato.
Cosa troverai all'interno
1 video introduttivo
1 video per comprendere il ruolo del diaframma e cosa accade quando perde mobilità.
1 sequenza yoga di circa 25 minuti pensata per liberare il diaframma e sciogliere tensioni addominali
2 pratiche guidate di pranayama per migliorare la mobilità diaframmatica e sviluppare maggiore consapevolezza del respiro.
Cosa imparerai
Imparerai a riconoscere le tensioni che limitano il movimento del diaframma e a utilizzare strumenti pratici per liberarlo gradualmente.
Scoprirai come respirare in modo più completo ed efficace, come migliorare la consapevolezza del tuo respiro e come utilizzare tecniche specifiche per aumentare la mobilità diaframmatica e il benessere generale.
Cosa aspettarti
Con una pratica costante percepirai un respiro più ampio e fluido, una riduzione delle tensioni accumulate e ti sentirai meglio; il ventre sarà più disteso e sgonfio, lo stomaco troverà pace dai crampi e ti sentirai più disteso e rilassato
Cos'è il follow up
Al termine o durante il percorso potrai confrontarti direttamente con noi tramite messaggi o note vocali per condividere la tua esperienza, chiarire eventuali dubbi e ricevere indicazioni sul percorso più adatto da intraprendere successivamente.
Non sarai lasciato solo: ti accompagneremo passo dopo passo nel tuo percorso di crescita e benessere.
Contattaci qui:
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Il respiro è sempre con te
Uno degli strumenti più potenti che abbiamo è già dentro di noi.
Noi ti insegneremo a usarlo