Che cos'è
How to Start è il percorso ideale, guidato da Cinzia Meregalli, per chi desidera avvicinarsi al Pranayama e alla Meditazione partendo da zero o ha provato occasionalmente.
Attraverso brevi video teorici e pratici ti guideremo passo dopo passo nella scoperta del respiro e della meditazione, con un approccio semplice, progressivo e facilmente integrabile nella vita quotidiana.
Bastano pochi minuti al giorno per iniziare a costruire una pratica efficace e sostenibile nel tempo, senza sentirsi sopraffatti o dover rivoluzionare le proprie abitudini.
A CHI È RIVOLTO
Tutti coloro che desiderano rieducare la propria respirazione, imparare a meditare e acquisire strumenti concreti per migliorare il proprio benessere fisico e mentale.È il punto di partenza ideale per chi sente il bisogno di rallentare, gestire stress, tensioni e sovraccarico grazie ad un approccio semplice, progressivo e guidato.
Percorso 1 - How to start
Comincia il tuo viaggio alla scoperta del respiro e della meditazione.
Le istruzioni su come eseguire tutto il percorso le troverai all'interno del pacchetto insieme a un video introduttivo.
Accesso al percorso per 30 giorni dalla data di acquisto. Al termine dei 30 giorni l'accesso ai contenuti verrà automaticamente disattivato.
Cosa troverai all'interno
3 video esplicativi per comprendere le basi del Pranayama e della Meditazione.
1 video per imparare a sederti correttamente durante la pratica.
1 video con una breve sequenza di movimenti preparatori per favorire concentrazione e presenza.
2 video da 5 minuti di rieducazione respiratoria attraverso respirazione addominale e respirazione toracica.
Una pratica guidata di Respirazione Yogica Completa.
Una pratica guidata di Respirazione Yogica Completa associata alla Meditazione sul Respiro.
Cosa imparerai
Imparerai a respirare meglio padroneggiando correttamente la respirazione addominale, la respirazione toracica e la Respirazione Yogica Completa. Imparerai una pratica di meditazione semplice ma potente sul respiro. Ti guideremo attraverso un percorso graduale che ti permetterà di acquisire le basi necessarie per praticare in autonomia e proseguire nei percorsi successivi.
Cosa aspettarti
Con una pratica costante potresti iniziare a sentirti più calmo, più lucido e meno sopraffatto dai pensieri. Molte persone sperimentano una migliore qualità del sonno, una maggiore capacità di concentrazione e una sensazione generale di maggiore equilibrio e benessere.
L'obiettivo non è fare tanto, ma fare poco e farlo con continuità. È proprio la costanza che permette ai benefici di consolidarsi nel tempo.
Cos'è il follow up
Al termine o durante il percorso potrai confrontarti direttamente con noi tramite messaggi o note vocali per condividere la tua esperienza, chiarire eventuali dubbi e ricevere indicazioni sul percorso più adatto da intraprendere successivamente.
Non sarai lasciato solo: ti accompagneremo passo dopo passo nel tuo percorso di crescita e benessere.
Contattaci qui:
nei commenti dei singoli moduli
via mail weyogassd@gmail.com
via whatsapp +39 379 140 7783
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Scopri i nostri corsi
Percorso 2 - Riequilibrio profondo
€29.00
Per ritrovare calma, energia e stabilità nei periodi di maggiore stress.
Percorso 3 - Calma la mente
€29.00
Per sviluppare presenza, lucidità e una relazione più sana con pensieri ed emozioni.
Percorso 4 - Sblocca il diaframma
€29.00
Un percorso dedicato alla mobilità respiratoria e al rilascio delle tensioni che limitano il naturale movimento del diaframma.
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Il respiro è sempre con te
Uno degli strumenti più potenti che abbiamo è già dentro di noi.
Noi ti insegneremo a usarlo