Percorso di accompagnamento in gravidanza
Percorso di yoga, respiro e meditazione future mamme
Che cos'è
Un percorso online di yoga, respirazione e meditazione accompagna ogni donna a vivere la gravidanza con maggiore benessere, consapevolezza e serenità.
Attraverso pratiche dolci e sicure, aiuta ad alleviare tensioni e fastidi fisici, migliorare il respiro, favorire il rilassamento e creare una connessione più profonda con il proprio corpo e con il bambino.
Un sostegno prezioso per prepararsi al parto con fiducia, ascolto e presenza, prendendosi cura di sé in ogni fase della gravidanza.
Accompagnamento in gravidanza
Vivi la tua gravidanza come un momento magico
Le istruzioni su come eseguire tutto il percorso le troverai all'interno del pacchetto insieme a un video introduttivo.
Accesso al percorso per 30 giorni dalla data di acquisto. Al termine dei 30 giorni l'accesso ai contenuti verrà automaticamente disattivato.
Cosa troverai all'interno
Video esplicativo da un'esperta ginecologa
Altri video esplicativi sui benefici di yoga e respirazione e perché è importante preparare il pavimento pelvico per il travaglio
Una pratica di 30 minuti di yoga in gravidanza
Una pratica di esercizi con palla per alleviare i disturbi tipici della gravidanza e posizioni da poter prendere durante il travaglio
Un video su ujjayi pranayama: respirazione specifica per la gravidanza per sciogliere tensioni e rilassare i tessuti
Video su esercizi abbinati a tecniche di respirazione per lavorare profondamente sul pavimento pelvico
Audio su yoga nidra (pratica di rilassamento profondo e ristorativa)
Cosa imparerai
Imparerai innanzitutto ad ascoltare il tuo corpo: sentirai i i bisogni del tuo corpo e apprenderai quale tecnica poter utilizzare per alleviare i disturbi che si presenteranno.
Imparerai come utilizzare la palla da travaglio e la respirazione Ujjayi: entrambe saranno strumento preziosi sia per accompagnarti durante tutta la gravidanza, che diverranno degli alleati per gestire meglio il travaglio
Cosa aspettarti
Video brevi, che ti insegneranno tecniche preziose per cambiare la qualità della tua gravidanza e la preparazione al parto
Cos'è il follow up
Al termine o durante il percorso potrai confrontarti direttamente con noi tramite messaggi o note vocali per condividere la tua esperienza, chiarire eventuali dubbi e ricevere indicazioni sul percorso più adatto da intraprendere successivamente.
Non sarai lasciato solo: ti accompagneremo passo dopo passo nel tuo percorso di crescita e benessere.
Contattaci qui:
nei commenti dei singoli moduli
via mail weyogassd@gmail.com
via whatsapp +39 379 140 7783
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Scopri i nostri corsi
Percorso 1 - How to start
€29.00
Le basi della meditazione e del pranayama per chi desidera costruire fondamenta solide e imparare a praticare in autonomia.
Percorso 2 - Riequilibrio profondo
€29.00
Per ritrovare calma, energia e stabilità nei periodi di maggiore stress.
Percorso 3 - Calma la mente
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Per sviluppare presenza, lucidità e una relazione più sana con pensieri ed emozioni.
Percorso 4 - Sblocca il diaframma
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Un percorso dedicato alla mobilità respiratoria e al rilascio delle tensioni che limitano il naturale movimento del diaframma.
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Il respiro è sempre con te
Uno degli strumenti più potenti che abbiamo è già dentro di noi.
Noi ti insegneremo a usarlo