Elige tu Curso:
Clases de Meditación Aplicada
"Cuando el aliento va y viene, la mente está inquieta, pero cuando el aliento se calma, también se calma la mente". HATHA YOGA PRADIPIKA
¿Alguna vez has experimentado ese estado de concentración absoluta, donde el tiempo parece detenerse y te sientes completamente conectado con lo que haces? Eso es "La Zona", un estado óptimo de rendimiento y bienestar que no es exclusivo de deportistas de élite.
¡Sumérgete en el Bienestar del Rendimiento Óptimo!
En estas "Clases de Meditación Aplicada" te invitamos a experimentar este estado, transformando tu vida diaria en una experiencia de fluidez y propósito. Prepárate para desbloquear tu potencial, gestionar el estrés y tomar decisiones conscientes que te impulsen hacia la excelencia.
Beneficios: Tu mente y tu cuerpo en armonía
Mejora de la concentración y el enfoque
Aprenderás a entrenar tu mente para sintonizar con el momento presente, despejando distracciones y manteniendo la atención en tus tareas. Esto se traduce en una mayor eficiencia en tu trabajo o cualquier actividad que requiera tu atención plena.
Reducción demostrada del estrés y la ansiedad
La meditación ha demostrado ser una herramienta poderosa para disminuir cortisol, la hormona del estrés. Desarrollarás la capacidad de manejar las presiones diarias de manera más equilibrada ante los desafíos.
Optimización del sueño y la
recuperación
Un sueño de calidad es fundamental para la recuperación física y mental. La meditación te ayudará a alcanzar un estado de relajación profunda, mejorando la calidad de tu descanso y proporcionándote la energía necesaria para rendir en el día a día.
Mayor autoconocimiento y gestión Emocional
Conocerás mejor tus emociones y aprenderás a gestionarlas de forma efectiva. Esto te permitirá fortalecer tu inteligencia emocional y responder conscientemente a situaciones de presión.
Aumento de la Confianza y la Resiliencia
Aumentarás tu fortaleza mental y confianza en tus propias capacidades. Desarrollarás una mayor resiliencia para superar los desafíos y sostener momentos complicados.
Facilitación del Estado de "Flow" o "La Zona"
La Meditación Aplicada es un catalizador para alcanzar ese estado especial donde el rendimiento es óptimo, la percepción del tiempo cambia, te sientes completamente inmerso en tus actividades.
Beneficios Fisiológicos
Más allá del beneficio mental, la Meditación contribuye a la reducción de los niveles de estrés, como respalda la experiencia de deportistas de élite y personas que han incorporado la meditación en sus rutinas.
¡Prepárate para una vida más plena, consciente y productiva!
En este curso, experimentarás herramientas que te permitirán integrar la meditación en tu vida diaria:
El Método Mahat®
Un enfoque práctico para optimizar tus metas, gestionar el estrés, mejorar tu atención y entrar en "La Zona". Este método te ayudará a subir tu nivel de motivación, mejorar tus relaciones, aumentar tu confianza y gestionar bloqueos emocionales para tomar decisiones óptimas.
Atención plena
Entrenarás tu Atención para vivir plenamente el momento presente.
Meditaciones dinámicas
Aprenderás permanecer enfocado cuando estás en movimiento.
Respiración consciente
Experimentarás la respiración como ancla para vivir el presente, mantener tu mente en calma y mantener la conexión con tu cuerpo.
Consciencia corporal
Aprenderás a Identificar diversas sensaciones de tu cuerpo y a liberar tensiones.
Visualizaciones
Experimentarás la poderosa herramienta poderosa de la Visualización para mejorar tu concentración y aumentar tu confianza y rendimiento.
.¡Anímate a conectar con tu esencia!
Las "Clases de Meditación Aplicada" te ofrecen la oportunidad vivir "La Zona", para superar el estrés, gestionar tus emociones y transformar tu vida. Inscríbete hoy mismo y únete a nosotros.
¡Te esperamos!
Ven a tu primera clase grupal presencial a un precio reducido
Barcelona: HARA YOGA. Vía Augusta, 165 . (Metro Muntaner). Martes de 19:15 a 20:45h
Sant Pere de Ribes: Miércoles o Jueves. Preguntar horario.
Reserva tu plaza y trae ropa cómoda, cojín y esterilla.
Clase presencial grupal
25€
1 clase
Abonado en cada clase
Primera Clase grupal
20€
Precio reducido
Sin compromiso
Bono 4 clases grupales
85€
4 clases
Abonado en la 1a clase
Clases grupales presenciales
Tu primera clase individual presencial u online a un precio reducido
Barcelona: HARA YOGA. Vía Augusta, 165 . (Metro Muntaner).
Sant Pere de Ribes: INTEGRAL YOGA CENTER. C/ Milana, 29 Bajos.
Reserva tu cita y trae ropa cómoda.
* Sesiones presenciales y Sesiones online.
José Collins
Clases de Meditación Aplicada
José Collins, conocido como Pepe Collins en el mundo del baloncesto, es un exjugador de baloncesto profesional de la Liga ACB que posee una vasta experiencia en formación y desarrollo personal, con más de 40 años formando a deportistas, 30 años profundizando en la Meditación y 20 años facilitando clases de meditación, gestión emocional y cursos de liderazgo.
Es el creador de del “Método Mahat®: Los 7 Pasos para alcanzar la Excelencia”, un sistema integral para el bienestar mental, físico y emocional en busca del rendimiento óptimo tanto en el ámbito deportivo como en el profesional y el personal.
"Rendir Bajo Presión" La Gestión Mental y Emocional del deportista
Charlas Motivacionales de Pepe Collins y Alex Gordillo
"El Poder de los Equipos Excelentes" Entrenando la Cohesión
Charlas Motivacionales de Pepe Collins y Alex Gordillo
Academia Mahat
http://pepecollins.com
info@pepecollins.com
info@pepecollins.com
+34 711 781 950 .
+240 222 658 787
Apartado de Correos 186
Sant Pere de Ribes 08810 . Barcelona