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La Zona y la Gestión del Estrés en el deporte
A veces me doy cuenta de que puedo entrar en cierto clima y simplemente pongo la cuarta marcha". MICHAEL JORDAN
El curso "La Zona y la Gestión del Estrés en el Deporte" emerge como una propuesta formativa integral, diseñada para dotar a los deportistas de herramientas que les permitan alcanzar su máximo potencial mental y emocional.
El programa combina la rigurosidad científica de la psicología deportiva con la profundidad de prácticas meditativas y la experiencia vivida en la élite deportiva.
El objetivo principal del curso es enseñar a los deportistas a gestionar eficazmente el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración, y experimentar el estado de "La Zona" o "Flow", un estado físico, mental y emocional de inmersión total y rendimiento óptimo.
El Bienestar mental y emocional
La creciente conciencia sobre la importancia de la salud mental en el rendimiento deportivo justifica una alta demanda de este tipo de formación y este curso se posiciona como una opción líder por su enfoque práctico, profundidad y el seguimiento personalizado que ofrece.
El programa se estructura en 12 clases que se complementan con mentorías online para un seguimiento individualizado. El contenido abarca desde técnicas de respiración y relajación para la gestión del estrés inicial, hasta prácticas avanzadas de Psicología Deportiva. Mindfulness, concentración, y visualización
Los participantes aprenderán a identificar los desencadenantes del estrés, a gestionar sus pensamientos y a desarrollar la resiliencia emocional necesaria para afrontar los desafíos de la competición.
La propuesta de valor del curso se ve enormemente enriquecida por la trayectoria y la filosofía de sus dos facilitadores, dos vidas dedicadas al deporte y al Bienestar. La sinergia entre Gordillo y Collins ofrece a los participantes una formación robusta que integra la evidencia científica con la sabiduría práctica, proporcionando a los deportistas no solo estrategias para mejorar su rendimiento, sino también un camino hacia un mayor autoconocimiento y bienestar general.
Deportistas de élite que utilizan estas técnicas
La meditación y la visualización son herramientas prácticas utilizadas por deportistas de élite mundial para alcanzar su máximo rendimiento. Sus historias demuestran el poder transformador de estas técnicas cuando se aplican con disciplina y método.
Basket
Novak Djokovic, Pau Gasol, Kobe Bryant, LeBron James... Cada vez más jugadores han incorporado la meditación en sus rutinas
Laura Puentes (Frontón)
Incorporó la meditación en su entrenamiento diario para reducir la ansiedad y mantenerse presente durante la competición
Fernando Alonso (Fórmula 1)
Visualiza cada circuito y carrera para anticipar situaciones críticas y mejorar la precisión milimétrica requerida en su deporte
Jack Nicklaus (Golf)
Atribuía el 50% de un buen golpe a la imagen mental, destacando la importancia fundamental del uso de la visualización
Melissa Rodríguez (Natación)
Utilizó la meditación para fijar su atención, visualizar su desempeño y lograr fortaleza mental y enfoque en competiciones internacionales
¿Qué Vas a Lograr con Este Curso?
Beneficios Inmediatos
Reducir el estrés y la ansiedad
Antes, durante y después de la competición
Mejorar tu concentración
Y tu diálogo interno bajo presión
Acelerar tu recuperación
Física y mental
Fortalecer tu confianza
Y autoestima
Incrementar tu resiliencia
Antes, durante y después de la competición
Experimentar el estado de "La Zona"
Rendimiento óptimo en el momento clave
Transformación a Largo Plazo
Rendimiento óptimo sostenible
Mantén tu mejor nivel de forma consistente
Incrementar tu Fortaleza mental
Ante los obstáculos
Equilibrio perfecto
Entre la vida deportiva y personal
Claridad mental
Para tomar mejores decisiones
Autoconocimiento profundo
De tus capacidades
¡Vive La Zona y alcanza tu máximo potencial!
La Zona y la Gestión del Estrés en el deporte
Importe del Curso
(Incluye Mentoría, videos, teoría y material complementario)
275€
José Collins
Meditación Aplicada
José Collins, conocido como Pepe Collins en el mundo del baloncesto, es un exjugador de baloncesto profesional de la Liga ACB que posee una vasta experiencia en formación y desarrollo personal, con más de 40 años formando a deportistas, 30 años profundizando en la Meditación y 20 años facilitando clases de meditación, gestión emocional y cursos de liderazgo.
Es el creador de del “Método Mahat®: Los 7 Pasos para alcanzar la Excelencia”, un sistema integral para el bienestar mental, físico y emocional en busca del rendimiento óptimo tanto en el ámbito deportivo como en el profesional y el personal.
Alex Gordillo
Psicólogo Deportivo
Alex Gordillo, exjugador de baloncesto profesional, es un reconocido psicólogo deportivo, considerado uno de los pioneros de esta disciplina en España, con una trayectoria de más de 40 años de experiencia. Su enfoque profesional se centra en la importancia de un acompañamiento integral, preventivo, saludable y sostenible, y en la normalización de la figura del psicólogo en el ámbito deportivo, más allá de la intervención en momentos de crisis.
Su filosofía busca promover un "estilo de vida saludable" en los atletas, fomentando la autonomía y el autoconocimiento. A lo largo de su carrera, ha combinado la docencia con la práctica aplicada, y aunque recientemente se ha jubilado de su actividad docente, continúa asesorando a deportistas, entrenadores y clubes.
"Rendir Bajo Presión" La Gestión Mental y Emocional del deportista
Charlas Motivacionales de Pepe Collins y Alex Gordillo
"El Poder de los Equipos Excelentes" Entrenando la Cohesión
Charlas Motivacionales de Pepe Collins y Alex Gordillo
Academia Mahat
http://pepecollins.com
info@pepecollins.com
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+34 711 781 950 .
+240 222 658 787
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