| T H E E S S E N T I A L |yoga
le pratiche fondamentali dello yoga senza limiti di tempo e spazio
Questo corso ti insegnerà come...
stare nel momento presente, connesso al respiro e a te stesso
approcciarti alla disciplina millenaria dello yoga, passando dalle fondamenta:
dalla base della respirazione, al rilassamento.
ai flow mirati per arrivare all'ashtanga
8 pratiche fondamentali
8 pratiche fondamentali
Cosa troverai all'interno del corso
tutto quello che rappresenta la base dello yoga:
- sessione di pranayama (respiro e tecniche di respirazione)
- yoga nidra reset del sistema nervoso
- surya namaskar
- chandra namaskar
3 flow mirati:
- sequenza per le anche
- sequenza per le spalle e collo
- sequenza per l'equilibrio
- una pratica di ashtanga, (metà della prima sequenza, ottima per approcciare anche per chi è neofita)
fai queste pratiche, stai nel tuo ritmo e goditi il processo :)
Cosa dicono di noi
Laura Ferrari
Ho seguito il corso online e sono rimasta molto soddisfatta. La struttura del corso era chiara e ben organizzata, e gli argomenti trattati erano estremamente utili
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Domande frequenti
