30 giorni con la Psicoalimentazione®
Un mese per ritrovare equilibrio e vitalità nel rapporto con il cibo.
Un percorso per tornare in sintonia con il tuo corpo e la tua energia
Ogni giorno avrai a disposizione un video e materiali pratici che ti aiuteranno a ritrovare un ritmo alimentare naturale, migliorare la digestione, mantenere stabile l’energia e ritrovare la forma fisica in modo sostenibile e piacevole. Non è una dieta, ma un percorso di riequilibrio che unisce corpo, mente ed emozioni.
In soli 30 giorni sentirai la differenza: più vitalità, meno gonfiore, sonno più profondo, umore più stabile e una sensazione diffusa di leggerezza e benessere.
Ritrova il piacere di mangiare bene
Il metodo si fonda sulla gradualità: un cambiamento alla volta, giorno dopo giorno, per trasformare le abitudini in gesti di cura.
Imparare ad ascoltare i segnali del corpo e a scegliere ciò che fa stare bene significa ritrovare armonia, leggerezza e presenza.
Perché il vero benessere nasce da un rapporto sereno e consapevole con il cibo.
In 30 giorni imparerai a:
• Ritrovare la forma fisica in modo naturale e duraturo
• Gestire la fame emotiva senza sensi di colpa
• Scegliere gli alimenti che sostengono energia e umore
Cosa comprende il corso
32 Video
31 PDF di approfondimento
6 Ricettari inediti
Scopri il corso
30 giorni con la Psicoalimentazione®
€129.00
È un percorso pratico e motivante che unisce nutrizione e consapevolezza per aiutarti a ritrovare equilibrio nel rapporto con il cibo. Comprende 30 video con spiegazioni, e materiali di approfondimento da seguire con i tuoi tempi. Ogni tappa ti accompagna a migliorare il modo in cui ti alimenti, gestisci la fame emotiva e percepisci il tuo corpo. Non è una dieta, ma un’esperienza di riequilibrio che coinvolge mente, corpo ed emozioni, per costruire un benessere autentico e duraturo.
Domande frequenti
1. È adatto anche se ho già provato molte diete?
Sì. Questo percorso non è una dieta e non impone regole rigide. Ti aiuta a comprendere i meccanismi che portano a mangiare in modo automatico o emotivo, restituendo al cibo il suo ruolo naturale di nutrimento e piacere.
2. Serve una grande forza di volontà?
No, serve solo curiosità e disponibilità a sperimentare. Il metodo della Psicoalimentazione® si basa sulla gradualità e sull’ascolto, non sul controllo o sulla rinuncia. Bastano pochi minuti al giorno per seguire il percorso e osservare i primi cambiamenti.
3. Cosa succede se salto qualche giorno?
Niente paura: il percorso resta sempre a tua disposizione. Puoi riprendere quando vuoi e procedere con il tuo ritmo. L’importante non è la perfezione, ma la continuità nel tempo e l’intenzione di prenderti cura di te.
4. Posso rivedere il percorso dopo i 30 giorni?
Sì. I materiali restano sempre accessibili, così puoi riguardare i video, riprendere gli esercizi e consolidare le nuove abitudini nel tempo. È utile anche nei momenti di calo di motivazione, per ritrovare ispirazione e tornare in contatto con le buone pratiche acquisite.
30 giorni con la Psicoalimentazione®
Dott.ssa Marilù Mengoni
Una laurea con lode in Biologia e una in Psicologia, è docente a contratto presso l'Università Unicusano.
Nel 2006 ha ideato il marchio “Psicoalimentazione®”, metodo che lavora sulle connessioni tra la mente, il corpo e lo spirito.
È stata ospite di trasmissioni televisive tra cui “Pomeriggio sul due” (Rai 2), "Agorà" (Rai 3) e “Krista Show” (Sky), nonché della radio nazionale RTL 102.5.
È spesso intervistata e citata in molte riviste nazionali (tra cui ELLE, Starbene, Crudo Style, F, For Men).
È autrice di numerosi libri: "Menopausa con grinta", Terra Nuova ed.; “Dimagrisci con la Psicoalimentazione”, “Snelli mangiando. Il Buddha non aveva la pancia”, “Cucina Vegana e Metodo Kousmine”; “Esci di testa… entra nel cuore”; “Donne sOle”, "50 sfumature di Budwig", Tecniche Nuove ed.; "Psicoalimentazione, nutrire il corpo e la mente”, "Piggasus e il pianeta VegAMO", Laurum ed.
È una dei protagonisti intervistati nel film di Thomas Torelli "FoodReLOVution", insieme a Franco Berrino, T. Colin Campbell, Thomas M.Campbell, Noam Mohr, Frances Moore Lappé, Carlo Petrini, Vandana Shiva, PeterSinger, James Wildman.
Tiene corsi e conferenze in Italia, all'estero e online.
Per qualsiasi dubbio o curiosità, puoi contattarmi da questo modulo.
30 giorni con la Psicoalimentazione®
marilu.mengoni@psicoalimentazione.it