Retrouver une stabilité intérieure
Apprendre à s’apaiser, et traverser le stress, l’anxiété, l’épuisement, pour redevenir actrice.eur de son équilibre.
Un programme structuré,
créé et guidé par une psychologue, pour comprendre ton fonctionnement, gérer les débordements et avancer vers plus de calme intérieur.
Une approche fondée sur la psychologie
Bonjour et bienvenue !
Je suis Servane, psychologue clinicienne, spécialisée en psychotraumatisme et en attachement depuis 2018.
J’accompagne depuis plusieurs années des personnes confrontées au stress chronique, à l’anxiété, à l’épuisement et aux impacts d’un passé difficile.
Je suis profondément engagée dans mon métier, et c’est une grande chance pour moi de pouvoir contribuer, à ma mesure, à plus de douceur, de stabilité et de connexion dans ce monde.
Ce programme est né de deux constats.
Le premier : nous n’avons, pour la plupart, jamais appris à comprendre nos émotions, à reconnaître nos états intérieurs, ni à prendre réellement soin de nous.
Nous ne réalisons pas toujours que notre système nerveux est dérégulé.
Nous pouvons nous sentir démunis, avec l’impression de subir notre vie, sans repères clairs pour retrouver de l’équilibre.
Le second : les propositions autour de la gestion du stress et de l’anxiété se multiplient.
Certaines sont utiles.
Beaucoup simplifient à l’excès des notions pourtant complexes.
Or la santé mentale mérite rigueur, nuance et responsabilité.
Alors je me suis posée une question :
Pourquoi ne pas proposer, dans un programme en ligne structuré et accessible, ce qui est au cœur de mon travail quotidien :
apprendre à retrouver du pouvoir sur son équilibre et construire une stabilité intérieure plus consciente ?
Ce que te propose ce parcours guidé …
Il ne va pas tout remettre en question.
Il va t'apporter un peu de lumière.
Dans ces instants où on a le sentiment que rien ne va nous sortir de là, de cette angoisse, de cette insécurité...
Il va t’aider à :
• Mieux comprendre ton fonctionnement dont celui de ton système nerveux
• Revenir plus facilement à l’équilibre
• Traverser les tensions, le stress, les débordements du travail, de la vie familiale, du mal-être
• Développer une stabilité émotionnelle et corporelle, et apaiser ton système nerveux
• Construire un calme intérieur plus conscient
L’objectif n’est pas la perfection.
L’objectif est une présence plus stable et plus apaisée dans ta vie.
Ce programme est fait pour toi si …
• Tu te sens débordé·e
• Tu alternes entre tension et épuisement
• Tu veux comprendre tes réactions plutôt que te juger
• Tu cherches une approche sérieuse et structurée
• Tu as envie de découvrir comment ton système nerveux influence ton quotidien et comment travailler de concert avec lui
• Tu veux redevenir actrice.eur de ton équilibre
IL N’EST PAS FAIT POUR TOI SI :
• Tu recherches un travail thérapeutique
• Tu n'as pas envie de pratiquer
• Tu veux uniquement des explications
• Tu voudrais que l'on trouve les solutions à ta place (malheureusement, ça n'existe pas car il y a une méthode par personne qui existe dans ce monde!)
Le contenu de ce parcours & La méthode
Ce programme suit une progression claire en quatre étapes :
1. Comprendre
Les bases essentielles : système nerveux, attachement, psychotraumatisme...
2. Observer
Apprendre à repérer tes états intérieurs sans te juger.
3. Agir
Une méthode basée sur une approche progressive du corps vers le mental, qui allie psychologie, énergies, et neurosciences.
4. Entretenir
Installer une hygiène de régulation pour apaiser ton quotidien.
CLIQUE SUR LA VIDEO CI-DESSUS POUR VOIR LE CONTENU DU PARCOURS !
Concrètement, tu trouveras :
• 4 modules progressifs
• Des vidéos pédagogiques
• Des vidéos et audios guidés de 50 outils simples et courts
• Des journaux de bord
• Un kit de secours personnel
• Un kit à partager à tes proches
• Une fiche d’entretien pour ton quotidien
Une méthode claire, structurée et applicable dans la réalité du quotidien.
Quand les stratégies que tu utilises pour tenir ne suffisent plus, il est temps de t’écouter autrement
Choisis une méthode structurée, dans laquelle je t’accompagne pas à pas, à ton rythme.
Retrouver une stabilité intérieure : Parcours guidé par une psychologue
€180.00
Je propose un tarif de lancement à 89€!
Si tu souhaites en bénéficier, rentre le code : LANCEMENT26 au moment du paiement!
Si tu souhaites d’abord en discuter avec moi, que tu as des questions, tu peux me joindre :
Potentiel Intérieur
s.jslm@outlook.fr
« The Way Out is In »
Thich Nhat Hanh