Ci alleniamo INSIEME con metodo e consapevolezza
Ciao, sono Marta Bellesso.
Chinesiologa, Personal Trainer e Pilates Educator per Balanced Body
Chinesiologa, Personal Trainer e Pilates Educator per Balanced Body
Da sempre il movimento è la mia forma di libertà: mi fa sentire viva, centrata, presente.
Non mi basta mostrarti come allenarti — voglio insegnarti a conoscere davvero il tuo corpo, a capire perché ti muovi in un certo modo e come farlo per stare meglio ogni giorno.
Non mi basta mostrarti come allenarti — voglio insegnarti a conoscere davvero il tuo corpo, a capire perché ti muovi in un certo modo e come farlo per stare meglio ogni giorno.
In Koru Academy troverai metodo, consapevolezza ed energia, per trasformare ogni tuo allenamento — anche il più breve — in un momento di crescita e benessere reale.
CON KORU ACADEMY AVRAI DUE PERCORSI, UN SOLO OBIETTIVO: IL TUO BENESSERE
Due esperienze complementari, create per adattarsi alle tue esigenze:
ENERGY 💥
Percorsi dinamici per aumentare forza, resistenza e tono muscolare.
Allenamenti efficaci e progressivi che stimolano il metabolismo, tonificano e rinforzano, migliorano le performance, sempre nel rispetto della fisiologia del corpo.
FREE 🍃
Allenamenti che migliorano la mobilità, la postura e la flessibilità, con focus su equilibrio e controllo del corpo.
Ideale per chi desidera liberare le tensioni, ritrovare leggerezza e ricostruire la connessione mente-corpo.
Ideale per chi desidera liberare le tensioni, ritrovare leggerezza e ricostruire la connessione mente-corpo.
Nel percorso ENERGY troverai
Il link zoom per accedere LIVE alla lezione del martedi ore 19.00 dove potrò correggere in tempo reale e dove ti sentirai proprio in una classe vera
Le registrazioni delle lezioni LIVE se non puoi essere presente
Percorsi veri e propri con focus differenti, lezioni suddivise per livelli e con la possibilità di seguire le regressioni degli esercizi
Energy è il percorso adatto se vuoi un allenamento dinamico ad alta intensità, che abbia come scopo la tonicità muscolare, la forza e la resistenza aerobica utilizzando all’occorrenza anche manubri o elastici come sovraccarichi negli esercizi.
ECCO I RISULTATI CHE OTTERRAI CON ENERGY:
- Otterrai maggiore forza e tonicità muscolare riuscendo magari a perdere anche qualche chilo di troppo
- Imparerai a muoverti in modo corretto e consapevole rispettando il tuo corpo
- Supererai i tuoi limiti allenamento dopo allenamento
- Avrai più energia e vitalità, migliorando anche la capacita cardiovascolare
- Sconfiggerai lo stress e migliorerai il tuo umore
Nel percorso FREE troverai
Il link zoom per accedere LIVE alla lezione del mercoledì ore 18.45 dove potrò correggere in tempo reale e dove ti sentirai proprio in una classe vera
Le registrazioni delle lezioni LIVE se non puoi essere presente
Percorsi veri e propri con focus differenti, lezioni suddivise per livelli, differenti tecniche di movimento oltre al Pilates
Free è il percorso adatto se hai bisogno di ritrovare libertà di movimento, libertà dalle rigidità muscolari e articolari e soprattutto se soffri spesso di mal di schiena, libertà dagli episodi di tensione e dolore.
ECCO I RISULTATI CHE OTTERRAI CON FREE:
- Migliorerai la tua postura rinforzando la muscolatura profonda dell’addome e dei muscoli stabilizzatori della schiena
- Raggiungerai maggior elasticità e flessibilità
- Ridurrai il classico mal di schiena causato da anni di posture scorrette
- Imparerai a muoverti in modo corretto
- Otterrai maggior equilibrio e coordinazione dei movimenti
- Migliorerai la tua capacità respiratoria
FINO AL 31 LUGLIO PUOI ACQUISTARE 6 MESI DI KORU ACADEMY AD UN PREZZO SUPER SCONTATO *
* nessun rinnovo automatico e nessun abbonamento
Mensile
€45.00
/ Month
- 2 programmi ENERGY e FREE sempre disponibili per te, con video tematici e di diversi livelli in continuo aggiornamento
- 2 lezioni LIVE a settimana (1 per ogni percorso)
- Un forum dove potrai commentare il tema scelto da me e interagire anche con gli altri della community
- La possibilita' di segnare appunti e progressi fatti sotto ogni workout
- Una comodissima APP per poterti allenare anche quando sei in viaggio
RINNOVO AUTOMATICO
6 MESI PROMO
€270
€225.00
also in 3 installments
- 2 programmi ENERGY e FREE sempre disponibili per te, con video tematici e di diversi livelli in continuo aggiornamento
- 2 lezioni LIVE a settimana (1 per ogni percorso)
- Un forum dove potrai commentare il tema scelto da me e interagire anche con gli altri della community
- La possibilita' di segnare appunti e progressi fatti sotto ogni workout
- Una comodissima APP per poterti allenare anche quando sei in viaggio
NESSUN RINNOVO AUTOMATICO
Koru Academy è disponibile anche come app per smartphone e tablet.
Puoi accedere ai tuoi programmi, seguire le lezioni live, guardare le registrazioni, iniziare nuovi percorsi di allenamento suddivisi per focus e interagire nella community ovunque tu sia.
Allenati quando vuoi, senza perdere mai la continuità del tuo percorso.
Puoi accedere ai tuoi programmi, seguire le lezioni live, guardare le registrazioni, iniziare nuovi percorsi di allenamento suddivisi per focus e interagire nella community ovunque tu sia.
Allenati quando vuoi, senza perdere mai la continuità del tuo percorso.
Puoi spaziare tra una lezione dinamica e una più incentrata sulla postura e sulla mobilita'
Cosa dicono dei miei percorsi
Ciao Marta volevo ringraziarti, sempre,
perché sto bene sento che
finalmente lavorano i muscoli che erano a riposo da un pochino!! Dovrei fare qualcosa tutti i giorni secondo me continua così perché sei il 🔝
Ciao Marta, volevo solo dirti che anche se non riesco a partecipare spesso alla lezione live, non ne ho saltata una fin'ora!💪🏻 Domani mattina
faccio quella di ieri sera... cmq l'ultima lezione con l'asciugamano tipo slider mi ha ucciso,
Ciao Marta, come stai?
Piccolo-grande progresso per me, che ho piacere di condividere con te: ho appena fatto la lezione registrata di martedì e sono riuscita ad eseguire l'esercizio dei piegamenti (il mio tallone d'Achille😣) non in quadrupedia ma con le gambe quasi
Ciao Marta, vorrei dire la mia sul discorso " risultati visibili" lo ho ripreso ad allenarmi con te da circa 3 mesi. Soffro da tempo di emicrania tensiva e dolori cervicali che a volte sono davvero invalidanti. Ho notato però che nell' ultimo periodo la frequenza dei miei soliti " mal di testa" è diminuita :
Ciao Marta, mi ritrovo nelle Parole di questa mamma. E anche per me: sveglia alle 5.30, tre volte a settimana ( non sempre ci riesco) ma ci provo dedicandomi tempo.
Con tre figli ed essendo spesso da sola non è facile 🙄 e la mattina presto è l'unico
Ciao Marta sei fantastica e ti differenzi dalla
massa ...primo settembre
assalto alle palestre
ectcet...invece io ho iniziato già da un po' con il tuo pacchetto estivo energy che è una bomba ...sono alla
18esima lezione e
Perché Koru Academy è differente?
Koru Academy non è una semplice piattaforma di allenamento.
È uno spazio pensato per chi desidera muoversi meglio, sentirsi più forte e tornare ad abitare il proprio corpo con maggiore consapevolezza.
È uno spazio pensato per chi desidera muoversi meglio, sentirsi più forte e tornare ad abitare il proprio corpo con maggiore consapevolezza.
Qui l’allenamento non è mai casuale: ogni lezione.ha una logica, una progressione, uno scopo preciso
In Koru Academy si impara ad allenarsi con criterio, a rispettare i propri tempi e a costruire forza in modo intelligente e sostenibile, integrandola nella vita di tutti i giorni.
Senza rincorrere modelli irraggiungibili, senza perdere leggerezza, senza sentirsi inadeguati.
Senza rincorrere modelli irraggiungibili, senza perdere leggerezza, senza sentirsi inadeguati.
Domande frequenti
Sono neofita e volevo sapere se la Koru Academy può essere adatta a me
Nei due percorsi trovi lezioni suddivise per livelli di difficoltà e se partecipi alle LIVE puoi anche essere corretta in diretta
Ho delle problematiche alla schiena cosa mi consigli di fare?
Se è un mal di schiena dovuto ad inattività e/o cattiva postura molto spesso si può risolvere iniziando proprio ad allenarsi oppure ti consiglio
Posso pagare anche con bonifico?
Sì anche se il sistema ci metterà 5-7 giorni per elaborarlo automaticamente
Ho un problema medico specifico, posso fare il percorso?
Dipende sempre dalla problematica o patologia, nel dubbio scrivi
una mail a : info@martabellesso.it
Posso disdire il mio abbonamento?
Accedendo alla tua area personale può cancellarlo, l’accesso rimarrà attivo fino allo scadere del periodo pagato
Quando e quante sono le LIVE?
Le Live (salvo imprevisti) sono 2 a settimana : martedi alle 19.00 ENERGY e mercoledì alle 18.45 FREE, sono in giorni diversi per permettere a chi vuole di farle entrambe .
Da sempre sono convinta che non esistano allenamenti “difficili” o “facili”:
Esistono solo allenamenti non ancora ADATTATI su di te.
Il problema non è l’allenamento.
Il problema è che ci hanno insegnato a guardare l’obiettivo finale invece del PRIMO PASSO.
Ci hanno fatto credere che se non riesci a fare tutto subito, allora “non fa per te”.
Ma questa è una bugia enorme.
Ogni movimento, ogni allenamento, ogni sfida può essere scalata, modificata, adattata al tuo livello attuale.
Ricorda: Il tuo corpo non ha limiti fissi, solo punti di partenza diversi
E da qualsiasi punto tu parta, puoi arrivare dove vuoi, basta SCEGLIERE LA STRADA GIUSTA PER TE
Koru Academy
marta.bellesso@gmail.com
"La fortuna è ciò che accade quando la preparazione incontra l'opportunità."
-Seneca