La fermentazione è una danza invisibile tra microrganismi e materia. E il processo attraverso cui batteri, lieviti e muffe trasformano gli alimenti, rendendoli più digeribili, più ricchi di nutrienti, e spesso più gustosi. E' una tecnica antica, ma oggi più che mai attuale: sostenibile, accessibile, e profondamente connessa alla cucina consapevole.
I fermentati si dividono in: