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Audio per la tua pausa dal mondo
Esercizi di respirazione
Pillole di filosofia
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Prova Gratis per 14 Giorni
14,90 Euro/mese
Non ti servirà tempo extra..
Non dovrai cercare di incastrare un'altra attività nelle tue giornate già piene, perché potrai utilizzare la piattaforma durante le tue attività quotidiane: mentre ti lavi i denti, sei in coda alla posta o nel traffico.
È vero, lo yoga non ti ruba tempo, te lo crea. Ma se esci di casa alle 8 del mattino e torni la sera tardi, anche la magia non può creare tempo che non hai. Ecco perché Me lo Medito si adatta alla tua vita, permettendoti di prenderti cura di te senza aggiungere altro al tuo programma.
È vero, lo yoga non ti ruba tempo, te lo crea. Ma se esci di casa alle 8 del mattino e torni la sera tardi, anche la magia non può creare tempo che non hai. Ecco perché Me lo Medito si adatta alla tua vita, permettendoti di prenderti cura di te senza aggiungere altro al tuo programma.
Dicono di me
Roberta
Ma tutto questo è fantastico!!
Comincerei adesso. Ma che bello leggere queste informazioni e come fai sentire "accompagnata" la persona che legge.
Chiara
Mi piace il percorso che stiamo facendo, mi fai sentire a mio agio nonostante tutte le mie difficoltà che però accolgo in modo positivo, e questo è solo grazie a te.
Valentina
Ho appena finito di fare la prima lezione che mi hai inviato questa mattina.
Mi è piaciuta un sacco e soprattutto l’ho trovata davvero utile!
Spiegata bene e quindi poi si riesce a replicare l’esercizio senza difficoltà, e mi è piaciuta soprattutto la parte “meditata
Scopri i nostri corsi
Troverai diverse tecniche di pranayama, che ti permetteranno di migliorare la tua capacità respiratoria, aumentare la consapevolezza e sentirti bene in tante situazioni di vita quotidiana. Scoprirai come il respiro può influenzare le tue emozioni e il tuo stato d'animo, diventando un ottimo strumento per affrontare lo stress e le sfide quotidiane.
3 contenuti
In questa sezione troverai pratiche più lunghe, con una versione audio accompagnata da musica rilassante e una versione video che include la spiegazione della posizione consigliata, semplice e adatta a tutti. Ogni settimana, ci sarà una meditazione speciale dedicata al periodo dell'anno, per aiutarti a connetterti con il ritmo delle stagioni e le emozioni che emergono in quei momenti.
Questo modulo ti guiderà alla scoperta dei principi fondamentali della filosofia yoga, offrendo spunti pratici su come applicarli nella tua vita quotidiana. Attraverso video brevi e accessibili, esplorerai concetti come Ahimsa (non violenza), Satya (verità) e molti altri insegnamenti degli Yoga Sutra. Strumenti che puoi utilizzare per vivere con maggiore consapevolezza, equilibrio e serenità.
Domande frequenti
Non ho mai fatto Yoga, è adatto a me?
Assolutamente si! La piattaforma è pensata per tutti, indipendentemente dal livello di esperienza. Che tu sia un principiante o un praticante avanzato, troverai pratiche adatte alle tue esigenze, con istruzioni chiare e semplici.
È prevista una prova gratuita?
Certo! Puoi provare tutti i contenuti senza restrizioni per 14 giorni così che tu possa davvero immergerti nelle sfumature della pratica e provare i nuovi contenuti pubblicati settimanalmente
Di cosa ho bisogno per iniziare?
Per iniziare non hai bisogno di alcuna attrezzatura specifica, in certi casi ti potranno servire oggetti che troverai comodamente in casa (cuscino, coperta, asciugamano), ma saranno sempre opzionali
Quanto tempo devo dedicare ogni giorno?
Non ti serve tempo extra! La maggior parte dei contenuti sono studiati per essere integrati facilmente nelle tue attività quotidiane.
Chi è Sharon?
Sharon è la fondatrice di Me lo Medito, chinesiologa e insegnante di yoga con anni di esperienza nel guidare le persone verso una maggiore consapevolezza e serenità.
La sua missione è aiutare chi, come lei, vive giornate piene di impegni e spesso non riesce a trovare tempo per sé.
Attraverso la piattaforma Me lo Medito, Sharon ti accompagna in un percorso di crescita interiore, offrendo strumenti pratici e accessibili per portare lo yoga e la meditazione nella tua vita quotidiana.
Con uno stile autentico e vulnerabile, Sharon condivide non solo le sue conoscenze, ma anche le sue sfide personali, rendendo ogni pratica un’esperienza di connessione vera e profonda. Per Sharon, lo yoga non è solo una disciplina fisica, ma un modo di vivere più presente, sereno e consapevole.
Se stai cercando un modo per ritrovare equilibrio senza stravolgere la tua routine, Sharon ti mostrerà come puoi farlo, con gentilezza e senza pressioni.
Me lo Medito - Foglia Yoga
info@fogliayoga.com
"La fortuna è ciò che accade quando la preparazione incontra l'opportunità."
-Seneca