Dietologicamente Libera in Menopausa
Benvenuta nel mondo in cui le donne non subiscono i sintomi della menopausa, ma acquistano potere, sicurezza e femminilità.
Guarda e ascolta il video: capirai il perchè della mia missione di vita.
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Qui puoi candidarti per una consulenza conoscitiva gratuita. Valuteremo se posso essere il ponte che ti porta da dove sei adesso a dove vorrai essere. Come dico spesso, il mio percorso non è per tutte.
Se mi scrivi fallo solo se credi in ciò che da anni sostengo: la donna in menopausa ha bisogno di una Nutrizione Strategica Ormonale unica, solo la dieta non basta. Ha bisogno di lavorare sulle proprie convinzioni,
Occorre un accompagnamento che sostenga la mente con un approccio di psicologia nutrizionale ed una terapia comportamentale mirata.
Il corpo cambierà, la mente ti sosterrà e le emozioni non ti stravolgeranno, ma saranno accolte e ascoltate.
Perdi peso, cambi il corpo, modifichi il tuo atteggiamento
Il percorso completo
Dietologicamente Libera in Menopausa
Cosa avrai a disposizione:
- Sessioni individuali con me con elaborazione della più potente strategia nutrizionale specifica per te in Menopausa completa di eventuale integrazione
- 2 Workshop mensili di gruppo di terapia comportamentale dei problemi del peso e dell'immagine corporea specifici per la menopausa
- Piattaforma completa di video, materiali, articoli
- Registrazioni a tua disposizione delle sessioni e delle live qualora non potessi partecipare
- Community di donne che come te hanno iniziato già a sorridere e sentirsi sicure e leggere
- Meditazioni visualizzazioni guidate
L'Unica Strategia Nutrizionale efficace in menopausa
Nutrizione consapevole e correzione della abitudini disfunzionali, quindi terapia antinfiammatoria nutrizionale specifica
In questa fase il focus è tutto centrato su metabolismo lento o bloccato con strategie nutrizionali su micronutrienti e aumento della termogenesi metabolica
In questa fase la strategia nutrizionale è mirata ad insegnare al corpo a diventare un "brucia grassi" non più dipendente esclusivamente dai carboidrati
In questa fase i ritmi circadiani ormonali vengono studiati e modulati per ottenere il massimo risultato in termini di SOSTENERE PER SEMPRE il risultato
Terapia comportamentale dei problemi del peso e coaching
Avere la possibilità di trasformare la mente da sabotante nemica ad alleata della trasformazione è fondamentale. Gestire blocchi, fame nervosa, convinzioni limitanti è un pilastro fondamentale. La motivazione, la determinazione saranno alleate di una psicologia dell'alimentazione che ti accompagna in tutto il percorso
Cosa dicono di me: solo alcune delle migliaia di testimonianze
Claudia
"Mai, mai avrei creduto in una trasformazione così importante.." Sono un'altra donna.
Viviana
"Federica ha fatto un miracolo"
Anni di diete e rigidità, ho imparata a gestire l'alimentazione e sono dimagrita più di quanto avrei mai sperato
Michela mi dice: "ora riconosco il mio corpo!"
Giusy
Il sorriso di una donna, dopo anni di sfiducia, è la ricompensa più grande
Come perdere i primi 6-8kg solo con il videocorso
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PERDI PESO DOPO I 50 SENZA DIETE NE' EFFETTO YO-YO
Il videocorso strategico per donne over 50 che vogliono dire basta alle diete e costruire una relazione sana con il proprio corpo, dimagrire e fare il click con la testa.
Se ti ritrovi sempre allo stesso peso nonostante tutti i tentativi, se ti senti in balia di regole alimentari che non funzionano, se il tuo rapporto con il cibo è diventato una fonte di stress invece che di nutrimento... questo percorso è nato per te.
Dopo i 50 anni, il corpo cambia e quello che funzionava prima non basta più. Non hai bisogno di un'altra dieta restrittiva che ti fa perdere peso per poi riprenderlo. Hai bisogno di una strategia vincente che ti renda finalmente autonoma e consapevole.
Cosa troverai in questo videocorso:
MODULO 1 - DAL PESO AL SORRISO: come smettere di essere schiava delle diete e diventare padrona dei concetti. Scoprirai come uscire dal circuito perverso delle diete, come stabilire e raggiungere il tuo obiettivo di peso, come scegliere i tuoi alleati nel viaggio di dimagrimento, come lavorare sulla tua immagine corporea, come gestire la bilancia ed i pasti fuori casa e molto altro.
MODULO 2 - NUTRIZIONE VINCENTE: come mangiare ed ottenere ciò che vuoi dal cibo qui entri nel vivo del cuore della nutrizione. Scoprirai come far funzionare davvero il cibo a tuo favore senza più rigidità né confusione.ti guiderò passo passo tra i principali fondamenti della nutrizione vincente con strumenti semplici e subito applicabili nella tua quotidianità
MODULO 3 - DAL PIATTO AL CUORE: Mangiare consapevolmente: come sentire la vera fame e la sazietà e risolvere completamente i problemi del rapporto col cibo in questo modulo imparerai a trasformare ogni pasto in un momento di ascolto e presenza.l'alimentazione consapevole non è una dieta. È l'arte di riconnetterti al tuo corpo e percepirti.è la Mindful Eating.
MODULO 4 - MOTIV-AZIONE: il modulo che ti insegna ad essere la donna che desideri a qualunque età. Come riuscire a gestire la mente e farla diventare la tua più potente alleata nei processi di dimagrimento, come gestire le emozioni e motivare il tuo percorso in ogni istante.
SCEGLI IL PIANO POTENZIATO e Accelera i Tuoi Risultati
Con il Piano Potenziato Online non sarai mai sola in questo percorso. Per 1 mese avrai accesso a:
2 Workshop Tematici Live dove, insieme a me e a una community di donne straordinarie che stanno percorrendo la tua stessa strada, lavoreremo in modo potente su blocchi emotivi, convinzioni limitanti e strategie nutrizionali personalizzate. Ogni workshop è un'occasione per fare chiarezza, ricevere supporto diretto e consolidare le tue nuove abitudini.
Community Esclusiva di donne che, come te, hanno deciso di riscrivere la loro storia con il peso. Condivisione, motivazione reciproca e sostegno autentico in un ambiente sicuro e non giudicante.
Non si tratta di perdere peso velocemente. Si tratta di ritrovare te stessa, di riprendere il controllo, di vivere con leggerezza e fiducia nel tuo corpo.
È il momento di investire in te stessa. È il momento di scegliere la libertà.
Molte donne credono che la menopausa sia un processo naturale e che dovremmo lasciarle seguire il proprio corso
Credo profondamente in questo, è un processo naturale. Ma ciò non significa che sia esente da sintomi spesso inaccettabili e rischi per la salute fisica e psichica.
Davanti a questa prospettiva potete scegliere di non cambiare nulla nella vostra vita, ma sono convinta che dobbiate essere informate del fatto che esistono soluzioni efficaci e potenti.
Solo così sarete in grado di compiere una scelta informata sul vostro futuro e risorgere come grandi DONNE:
Dietologicamente Libera
federicarazzi@dietologicamente.it
"La fortuna è ciò che accade quando la preparazione incontra l'opportunità."
-Seneca