ONDE DI RESPIRO
Corso di Respirazione Consapevole ad approccio integrato (Body-Mind Centering® e Psicologia)
Parti dal corpo per arrivare alla mente!!
Il respiro ha a che fare con la vitalità, l'energia, il radicamento, il senso del Sé.
I polmoni hanno a che fare con la tristezza, la malinconia, i traumi profondi, l'ansia, la paura.
Ma anche con la felicità, la leggerezza, il ridere.
Obiettivi del corso
- Insegnare le basi per imparare a praticare la respirazione consapevole
- il ripristino dell'energia per poter vivere in modo più "vivo"
- la riduzione dell’ansia
- la gestione di emozioni come la tristezza o la rabbia
- la pulizia e il rinnovo dei polmoni per ossigenare di più le cellule
- aiutare il lavoro del sistema linfatico e immunitario
Cosa impareremo insieme
- Anatomia della Respirazione
- Respirazione Diaframmatica della Medusa
- Respirazione Polmonare/Esterna
- Respirazione Cellulare/Interna
- Consapevolezza Corporea
- Grounding/Radicamento/Yield
- La respirazione Naso-Polmoni-Diaframma-Cuore
- La Stella Marina e la Respirazione
- Respirazione e Sistema Immunitario
- Respirazione e Nervo Vago
- Respirazione e Voce
- Respirazione Diaframmatica della Medusa
- Respirazione Polmonare/Esterna
- Respirazione Cellulare/Interna
- Consapevolezza Corporea
- Grounding/Radicamento/Yield
- La respirazione Naso-Polmoni-Diaframma-Cuore
- La Stella Marina e la Respirazione
- Respirazione e Sistema Immunitario
- Respirazione e Nervo Vago
- Respirazione e Voce
- Respirazione ed emozioni
A chi è rivolto questo corso
1. A chi vuole imparare a gestire ansia e stress
2. A chi vuole ridurre la percezione del dolore
3. A chi vuole riscoprire il rapporto tra l'uomo e la natura
4. A chi vuole dormire meglio
5. A chi vuole imparare a rilassarsi
2. A chi vuole ridurre la percezione del dolore
3. A chi vuole riscoprire il rapporto tra l'uomo e la natura
4. A chi vuole dormire meglio
5. A chi vuole imparare a rilassarsi
6. A chi ha problemi di digestione
7. A chi vuole avere una maggiore presenza di sé
8. A chi vuole imparare una regolazione emotiva
9. A chi vuole integrare la mente con il corpo
10. A chi vuole trovare un equilibrio del sistema nervoso autonomo
7. A chi vuole avere una maggiore presenza di sé
8. A chi vuole imparare una regolazione emotiva
9. A chi vuole integrare la mente con il corpo
10. A chi vuole trovare un equilibrio del sistema nervoso autonomo
Cosa dice chi ha seguito il corso
Vanessa
Ho iniziato il percorso “Respiro Consapevole” in un periodo di forte stress lavorativo. All’inizio ero scettica, ma la pratica mi ha insegnato a fermarmi e a portare attenzione a ciò che accade nel corpo. Col tempo ho notato che la mia postura è cambiata, le spalle sono meno contratte e anche il mal di testa si è ridotto. È un corso che non ti insegna solo tecniche, ma un modo diverso di vivere.
Rita Valeria
Seguo la dot Paola da tanto tempo. Sonos tata una delle prime a seguire il corso di respiro consapevole. Per me è stata una salvezza. Ero sempre tesa e scontrosa e ho capito che era una difesa, ma allontanava gli altri. Adesso sono più serena, dormo di più, e respiro tanto. Ma faccio anche i piccoli gesti, Non sono sempre costante, ma ho imparato a capire e ascoltare il corpo. Non finirò mai per ringraziarla.
Mary
Con questo corso ho scoperto un modo nuovo di ascoltarmi: a volte bastano pochi minuti di pratica per sentire che non sono più travolta dagli eventi. Mi sorprendo a sorridere senza motivo, come se dentro di me ci fosse più spazio. Per me questo percorso è stato un dono prezioso.
Domande frequenti
Domande
Posso fare il corso anche se faccio già psicoterapia?
Ci sono controindicazioni mediche?
Si riuscirà a guarire dall'ansia e dagli attacchi di panico?
Cosa devo fare se durante una pratica mi sento peggio?
Cosa succede alla fine del corso?
Come faccio a capire se questo corso fa per me?
E se non funziona su di me?
É normale se mi distraggo e non riesco a rilassarmi?
Posso avere una ricaduta di ansia e panico, nonostante il corso?
Onde di Respiro - Respiro Consapevole
€200.00
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also in 3 installments
- L'accesso completo al corso
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- Iscrizione al forum dedicato
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- Materiali sempre disponibili
- Domande di Journaling
- Possibilità di accesso a live esclusive e gratuite di approfondimento
- 4 video bonus
“Abita il tuo corpo per abitare la tua mente. Abita il tuo cuore per innamorarti di te e degli altri.
Abita il tuo spirito per connetterti alla Terra e all'Universo. Abita per vivere.”
