AlimentaMente guide e schede pratiche
Non solo corsi, ma anche mini-guide e schede pratiche sempre a portata di mano. Concetti spesso complessi resi semplici e alla portata di tutti e gratuiti. Perché la Conoscenza è un Diritto Universale
LE COLAZIONI DA RE, RICETTARIO
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La colazione è il pasto più importante. Meglio fare colazione in modo bilanciato e nutriente. Ecco 15 Colazioni dolci e salate per il tuo benessere fin dal mattino
I 5 principi della longevità- guida gratuita
Free access for 7 days
I popoli longevi lo sanno, bastano poche semplici azioni quotidiane a fare la differenza. Oggi anche tu puoi applicarle in modo semplice e pratico
LE RICETTE DETOX
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Alcune ricette detox possono sempre tornare utili nei momenti difficili. Provale e fammi sapere
I carotenoidi piccola guida
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I carotenoidi non sono solo pigmenti che danno vivacità a frutta e verdura: dietro quei toni accesi – dal giallo oro della zucca al rosso vivo del pomodoro – si nasconde un vero sistema di difesa biochimico, attivo e poliedrico. Questa guida ti aiuterà a riconoscere gli alimenti ideali che ne sono ricchi e come accompagnarli.
ACQUE AROMATIZZATE-RICETTARIO
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In un gesto semplice come bere si nasconde un rituale di cura profonda. Questo ricettario raccoglie preparazioni naturali, stagionali e consapevoli, per accompagnarti con gusto verso una migliore idratazione quotidiana.
INDICE GLICEMICO DEGLI ALIMENTI
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Conoscere l'importanza dell'indice glicemico degli alimenti può aiutarti a fare scelte consapevoli ogni giorno. Non trascurare dettagli importanti!!
Guida alla stagionalità di Aprile (Frutta e verdura in pieno campo)
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Scegliere frutta e verdura di stagione è importante, ma sai perché. Conosci nella tua zona quali prodotti sono di stagione nel mese di aprile?
RICETTARIO PER LA SALUTE DELLE OSSA
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🦴 Vuoi ossa forti e sane?
Il calcio da solo non basta: senza vitamina D non si fissa, e senza magnesio la vitamina D non si attiva. È una catena di montaggio che funziona solo se ogni anello è presente.
Il calcio da solo non basta: senza vitamina D non si fissa, e senza magnesio la vitamina D non si attiva. È una catena di montaggio che funziona solo se ogni anello è presente.
In questo ricettario trovi pasti semplici, bilanciati e gustosi che mettono insieme vitamina D, calcio e magnesio nello stesso piatto. Non solo idee pratiche da portare in tavola ogni giorno, ma un vero strumento di prevenzione e benessere a lungo termine.
👉 Trasforma ogni ricetta in un gesto d’amore per le tue ossa.
MINI-GUIDA PRATICA AL CONSUMO DI ZUCCHERI
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L'inganno della dolcezza. Zuccheri si, zuccheri no. Conoscerli è un'arma vincente. Tipologie, alternative salutari, idee per sostituirli in una guida pratica a disposizione
DETOX-GUIDA PRATICA ALIMENTI
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Il tuo corpo si depura da solo, ogni notte. Tu puoi supportarlo conoscendo alcuni importanti atteggiamenti errati. Un passo alla volta per imparare a volersi bene
Decalogo per la Stipsi di Ercole de Masi e Alessandra Piazza
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Ogni giorno con naturalezza. Ma se non ci vai, forse c'è un problema. Non trascurare un sintomo come la stitichezza. Non è normale e non esiste la regolarità alterna. Ogni giorno è meglio!
AlimentaMente Academy
alessandra.piazza.counselor@gmail.com
"La fortuna è ciò che accade quando la preparazione incontra l'opportunità."
-Seneca