Gravidanza in Movimento: la tua cassetta degli attrezzi
Non una sequenza di video preimpostati, ma strategie reali per riconoscere
i segnali del tuo corpo e sapere sempre come stare bene.
Abbiamo impiegato diversi anni per studiarlo al meglio...
Dimentica la classica sequenza di esercizi standard divisi rigidamente per settimane o trimestri. Il nostro video corso nasce da una visione diversa: la gravidanza non è una cronologia fissa, ma un'esperienza fluida e profondamente personale. Abbiamo scelto di non limitarci alla "ginnastica", ma di costruire un percorso multidisciplinare che abbracci la complessità di questa trasformazione, offrendoti supporto sia sul piano fisico che su quello psicologico. Questo viaggio, per noi, inizia ancora prima del concepimento: include la preparazione profonda del corpo alla gravidanza. Il nostro obiettivo è infatti quello di raggiungere, attraverso la vostra esperienza, anche le donne che stanno semplicemente pensando al futuro. Crediamo che accogliere la vita sia come preparare il terreno prima della semina: non si aspetta che il germoglio spunti per prendersi cura della terra, ma la si nutre, la si vanga e la si rende fertile in anticipo, affinché quel seme possa mettere radici forti in un ambiente accogliente e pronto.
La nostra esperienza in studio ci ha spinte a ridefinire il concetto di ginnastica in gravidanza
Il nostro obiettivo non è dirti cosa fare, ma insegnarti ad ascoltare. Invece di seguire passivamente una lezione, imparerai a decodificare i segnali che il tuo corpo ti invia ogni giorno. Attraverso l'approfondimento di diverse tematiche chiave — dalla gestione del bacino alla respirazione, dal benessere emotivo alla postura, dal massaggio pelvico agli esercizi che favoriscono il travaglio; non per ultima la forza e la resistenza— ti forniremo gli strumenti per capire di cosa hai bisogno in ogni momento specifico.
Vogliamo che tu diventi la protagonista attiva del tuo benessere. Che si tratti di alleviare un fastidio alla schiena, gestire l'affanno o trovare un momento di connessione profonda con te stessa, saprai esattamente quale movimento o strategia adottare per migliorare la tua condizione attuale. È un viaggio verso una consapevolezza corporea che ti accompagnerà non solo fino al parto, ma in tutta la tua nuova vita da mamma.
Cosa otterrai da questo corso
Un percorso completo di videolezioni pensato per accompagnarti passo dopo passo, regalandoti gli strumenti giusti per vivere una gravidanza attiva, consapevole e serena.
All'interno troverai:
- Esercizi pratici e immediati: Tecniche teorico-pratiche da applicare ogni giorno, focalizzate su piccoli aspetti facilmente gestibili che faranno una grande differenza per il tuo benessere.
- Sintonia e Consapevolezza: Imparerai ad ascoltare il tuo corpo e ad assecondarlo. La consapevolezza è la chiave per accogliere la meraviglia di questo grande cambiamento, senza paure.
- Allenamenti su misura: Veri e propri protocolli di movimento studiati appositamente per le esigenze della gestazione. Lavoreremo insieme sui pilastri fondamentali che ti sosterranno per tutti i nove mesi.
- Zero confusione e Basta falsi miti: Fai spazio solo a ciò che conta. Abbiamo selezionato per te solo contenuti scientifici ed essenziali, liberandoti dal sovraccarico di informazioni e dai trend social. Solo ciò che serve davvero a te e al tuo bambino.
Rachele Losano è un'osteopata specializzata in ambito pediatrico e femminile. Il suo percorso è iniziato con una laurea in Scienze Motorie e studi in Massofisioterapia, per poi trovare nell'Osteopatia la sua vera vocazione metodologica. Dopo anni di pratica clinica generale, ha evoluto la sua missione verso la prevenzione precoce, focalizzando la sua attività sul supporto alle donne in gravidanza e ai neonati.
Lavinia Corapi è Chinesiologa esperta del movimento femminile e in gravidanza. Accompagna le donne verso una profonda consapevolezza corporea in ogni fase della vita. Il suo approccio unisce tecnica ed educazione al movimento, insegnando al corpo a muoversi correttamente per sostenere con armonia la quotidianità, lo sport e la maternità.
Il suo obiettivo è rendere ogni donna protagonista del proprio benessere, fornendo gli strumenti per un corpo funzionale, resiliente e consapevole in ogni circostanza.
Rachele e Lavinia lavorano fianco a fianco da oltre un decennio. Questo videocorso non è la solita raccolta di esercizi standardizzati o banali, ma il risultato di dieci anni di esperienza sul campo, studio continuo e, soprattutto, di un ascolto profondo e quotidiano delle nostre pazienti. Ogni singola lezione nasce dall’unione tra la conoscenza scientifica e la pratica clinica. Abbiamo racchiuso in questo percorso tutto ciò che abbiamo visto funzionare davvero nella stanza delle visite e in palestra, creando una guida autorevole e concreta per accompagnarti nel viaggio più bello della tua vita.
Gaia
Allenarmi con Lavinia mentre ero in gravidanza è stato fondamentale per tre motivi: scoprire che il mio corpo è ancora forte, nonostante le fatiche della gravidanza; capire quali movimenti mi avrebbero aiutato durante il parto; raccogliere i benefici degli esercizi nel post parto e nelle seconda gravidanza.
Alessandra
Lavinia è una professionista preparata ed empatica. Mi ha preso per mano durante la mia prima gravidanza, conciliando il mio desiderio di continuare a lavorare e fare sport con esercizi su misura per me e la mia bimba in pancia. E' stata fondamentale per il mio benessere in gravidanza!
Jessica
Ho conosciuto Rachele e la sua equipe per caso o destino tramite Instagram. Ho iniziato a seguirla e grazie ai suoi contenuti e alla sua divulgazione ho capito di aver incontrato la persona che mi avrebbe accompagnata nella mia quotidianità dopo la diagnosi di endometriosi, per cui ho faticato nella ricerca di una gravidanza.
Scopri il nostro corso
"Il corpo della donna è un tempio di forza e saggezza. Mantenerlo in movimento e in salute durante la gravidanza è il primo atto d'amore verso il proprio bambino."
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Ina May Gaskin
(La più famosa ostetrica d'America)