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Neurociencia y Mindfulness Clínico
para pacientes con dolor crónico y/o una enfermedad
Un método respaldado por la evidencia científica para que puedas:- disminuir el estrés, la ansiedad y otros estados mentales negativos.
- controlar los pensamientos negativos, obsesivos o catastróficos.
- reducir el dolor crónico.
- aliviar la enfermedad.
- gestionar la situación compleja a la que te estás enfrentando.
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Acceso inmediato · Lecciones breves · Ejercicios sencillos · Ritmo flexible · Clases en directo · Prácticas grabadas · Grupos reducidos · Apoyo 1 a 1
24 años de experiencia en hospitales, centros médicos, docente universitaria y ponente
en hospitales, centros médicos, docente universitaria y ponente
70 ediciones impartidaspráctica personal desde 1999 y enseñando estas técnicas desde 2014
+ 1.500 pacientesatendidos en mi consulta privada de REFLEXIONS desde 2007
Autorización sanitariaConsellería de Sanidad de la C.V.nº de registro 19.570
¿Sientes que estás en un punto en el que no encuentras salida?
No estás sol@. Hay una salida.
Estoy aquí para guiarte y acompañarte.
- Ya estás en tratamiento médico o psicológico pero sientes que te falta un abordaje integral.
- Sabes que tus emociones y pensamientos influyen en tu situación pero no sabes como manejarlos.
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3 meses. 12 clases. 63 herramientas. 1 nueva vida.
Los primeros resultados llegan mucho antes de que finalices del curso
"Pequeños pasos recorren grandes caminos"
2015 Congreso AEETO Alicante
✅ Podrás disminuir tus niveles de estrés y ansiedad.
✅ Aprenderás a vivir siempre en calma y recuperarás la paz que tanto necesitas.
✅ Aprenderás estrategias para detener tus pensamientos negativos, obsesivos y repetitivos.
✅ Conocerás herramientas para aliviar tu dolor crónico y podrás sentir como disminuye poco a poco.
✅ Si tienes una enfermedad crónica podrás establecer tu salud* de forma integral: física, emocional, mental y social.
✅ Podrás identificar tus comportamientos inconscientes dañinos y establecerás rutinas saludables.
✅ Aprenderás a organizarte de forma equilibrada y disfrutarás de cada día con energía.
Testimonios reales de personas que, como tú, apostaron por un cambio positivo en su vida
¿Cómo puedes empezar a recorrer este camino?
2024 Universidad de Medicina de Málaga
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Conoce el programa y sus fundamentos, por qué enfermamos o empeoramos, la evidencia científica y mucho más.
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"La única manera de hacer un gran trabajo es amar lo que haces”
Mi práctica profesional se basa en la aplicación de cuidados de Enfermería especializados en la Medicina Integrativa siempre trabajando con criterio clínico, con el máximo respeto a las deciciones y los tratamientos médicos establecidos por otros profesionales sanitarios y en coordinación con ellos.
Bárbara López Martí
Titulación sanitarias y acreditaciones profesionales
- 2002 Diplomada Universitaria en Enfermería. 2002. nº colegiada 20.249.
- 2003 Postgrado Universitario en Aplicación de Tratamientos Tradicionales a la Terapéutica Moderna.
- Miembro de la Sociedad Española de Salud y Medicina Integrativa, n.º 343.
Formación especializada
- Técnicas de relajación, Shultz y Jacobson. 2001
- Meditación regular y asistencia a retiros desde 2004
- Manejo del estrés y la fatiga mental. 2009
- Mindfulness para estados mentales negativos. 2011
- Profesora oficial y certificada del programa MBPM Mindfulness para el dolor y la enfermedad crónica. 2014
- Profesora oficial y certificada del programa MBPM Kindfulness para el estrés. 2014
- Mindfulness y autocompasión. 2016
- Profesora autorizada de Mindful Eating - Conscious Living. 2016
- Mindfulness para el estrés MBSR. TT1. 2020
Trayectoria profesional
- Pionera en fundar en 2007 la primera consulta hospitalaria de Enfermería y terapias complementarias en España.
- Creación de unidades y espacios dedicados a intervenciones complementarias dentro de diferentes centros médicos.
- Docente universitaria.
- Ponente en congresos, hospitales, universidades y asociaciones de pacientes.
- Fundadora en 2021 de la Unidad de Enfermería Integrativa y Mindfulness del Hospital IMED Valencia.
2018 Ponencia en CaixaForum
Escucha la experiencia de quienes ya han participado
Conoce de primera mano de otros pacientes su situación inicial, como vivieronm el proceso y sus resultados
Raquel, profesora facultad Medicina
#endometriosis #dolorcronico
Mauge, empresaria
#burnout #agotamiento extremo
"Tienes la capacidad de influir de manera muy positiva en tu estado de salud, aún cuando estés atravesando situaciones muy complejas y adversas"
Evidencia científica del programa MBPM
2021 Hospital IMED Valencia
Esta sección es una breve pincelada a la amplia evidencia cientifica que nos confirma como las intervenciones de Mindfulness son una intervención sanitaria con un impacto positivo en la salud de los pacientes.
- Mejorar el estado de ánimo y la calidad de vida en condiciones de dolor crónico, por ejemplo reduciendo los niveles de depresión y ansiedad.
- Reducir el dolor físico y la reacción emocional al mismo, permitiendo a las personas cambiar su relación con su condición viviendo en armonía con su dolor en lugar de tratar de combatirlo.
- Mejorar el funcionamiento social fortaleciendo las relaciones, mejorando la calidad del sueño y disminuyendo el nivel de interferencia que tiene el dolor en las actividades diarias.
- Restablecer una sensación de control aprendiendo mecanismos de afrontamiento y sintiéndose empoderado al saber que los individuos tienen una opción en respuesta al dolor y la incomodidad.
- Mejoras en la aceptación del dolor, el malestar psicopatológico, la calidad de vida y el manejo de los pensamientos negativos relacionados con el dolor.
MINDFULNESS Y MANEJO DEL ESTRÉS. REDUCCIÓN DE NIVELES DE CORTISOL. 2024. Effectiveness of stress management interventions to change cortisol levels: a systematic review and meta-analysis
MINDFULNESS EN PACIENTES ONCOLÓGICOS. MEJORA DE LA ANSIEDAD, DEPRESIÓN Y FATIGA (CRF). 2022.
MINDFULNESS Y SU EFECTO BENEFICIOSO IMPORTANTE EN PERSONAS CON DOLOR LUMBAR CRÓNICO. 2024.
Mindfulness-based Interventions for Chronic Low Back Pain: A Systematic Review and Meta-analysis
Mindfulness-based Interventions for Chronic Low Back Pain: A Systematic Review and Meta-analysis
MINDFULNESS EN PACIENTES CON CANCER DE PECHO. MEJORA DE LA CALIDAD DE VIDA, ANSIEDAD, DEPRESIÓN Y FATIGA. 2024.
The use of mindfulness-based stress reduction (MBSR) for breast cancer patients-meta-analysis.
The use of mindfulness-based stress reduction (MBSR) for breast cancer patients-meta-analysis.
MINDFULNESS Y LA EVIDENCIA CONSISTENTE EN DESORDENES PSIQUIATRICOS. DEPRESION, DOLOR, TABAQUISMO Y ADICCIONES. 2018.
MINDFULNESS Y DOLOR CRONICO. AUMENTO OXITOCINA Y POSIBLES EFECTOS ANTIINFLAMATORIOS. 2024.
Oxytocin Modulation in Mindfulness-Based Pain Management for Chronic.MINDFULNESS EN LA REDUCCION DE EPISODIOS DE ATRACONES. 2025.
Mindfulness-based interventions for binge eating: an updated systematic review and meta-analysis.MINDFULNESS EN DOLOR PELVICO CRÓNICO. 2023.
Pelvic floor physical therapy and mindfulness: approaches for chronic pelvic pain in women-a systematic review and meta-analysis.MINDFULNESS EN MUJERES INFERTILES. 2024.
The effects of mindfulness therapy on infertile female patients: A meta-analysisMINDFULNESS ANSIEDAD PREOPERATORIA Y DOLOR POSTOPERATORIO. 2024.
Effects of mindfulness-based preoperative intervention for patients undergoing elective surgery: A meta-analysis.MINDFULNESS Y ARTRITIS REUMATOIDE. 2018.
Systematic Review and Meta-analysis: Mindfulness-Based Interventions for Rheumatoid Arthritis.MINDFULNESS Y RESILENCIA. RECURSO PISCOLÓGICO QUE FAVORECE LA SALUD. 2023.
The relationship between trait mindfulness and resilience: A meta-analysis.Preguntas frecuentes
¿Existe algún requisito para participar?
No, no existe ningún requisito para participar ya que comenzamos desde 0.
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Comenzamos estableciendo unos cimientos sólidos y te guíaré paso a paso.
Otros cursos no me han ayudado, ¿por qué este iba a ser diferente?
Como siempre digo “no existen malos alumnos, si no pésimos maestros”.
Mi experiencia profesional me ha permitido desarrollar una forma de enseñar estas herramientas de manera práctica, progresiva y accesible, teniendo en cuenta las dificultades que pueden aparecer durante el aprendizaje.
Los más de 70 cursos impartidos me han aportado la suficiente experiencia en desarrollar métodos didácticos efectivos, hábiles y divertidos que te harán todo este proceso sencillo.
Puedes leer, en las reseñas de Google, los testimonios de otras personas que han realizado este curso y de los resultados que han obtenido.
Además podrás contar con mi apoyo 1 a 1*, si lo necesitas.
¿Que puedo esperar de este curso?
Yo no quiero que hagas un curso más, lo olvides en el cajón y luego vuelvas a tu situación original.
¡Mi misión de vida es ayudarte transformar tu vida y que estés libre de sufrimiento!
Quiero que realmente aprendas herramientas que puedas comprender, practicar e integrar progresivamente en tu vida, de manera que puedas disponer de más recursos cuando aparezca una situación difícil y que así puedas gestionarla de la mejor manera posible.
El objetivo no es hacer desaparecer por arte de magia las circunstancias difíciles de la vida, esto no sería realista. No siempre podemos cambiar lo que nos sucede, pero sí puedes aprender nuevas maneras de relacionarte con aquello que estás viviendo para que eso no tome el control en tu vida.
Y ese aprendizaje puede convertirse en un recurso para el presente y también para otras situaciones difíciles que puedan aparecer a lo largo de la vida.
REFLEXIONS
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