I PRIMI PASSI PER AFFRONTARE L'ANSIA
Masterclass gratuita per smettere di combattere l’ansia
Un primo passo per insegnare al tuo sistema nervoso che può sentirsi al sicuro.
Se senti che la tua mente non si spegne mai,
se la psicoterapia non basta,
se il tuo corpo resta in allerta anche quando “va tutto bene”,
se convivere con l’ansia sta diventando la tua normalità…
questa non è l’ennesima lezione per capire cosa ti succede.
È il primo passo per insegnare al tuo sistema nervoso
che può sentirsi al sicuro.
FORSE TI RICONOSCI IN QUESTO
Ti svegli già in tensione.
Pensi troppo, anche quando sei stanca.
Il tuo corpo fatica a rilassarsi davvero.
Vivi in una costante anticipazione
di ciò che potrebbe andare storto.
di ciò che potrebbe andare storto.
E ti dici spesso:
“Non voglio sentirmi così per tutta la vita.”
“Non voglio sentirmi così per tutta la vita.”
Lascia che ti dica una cosa con chiarezza.
Non sei fragile.
Non sei sbagliata.
Il tuo sistema nervoso ha solo imparato
a vivere in allarme.
E ciò che è stato appreso
può essere rieducato.
UN APPROCCIO DIVERSO ALL’ANSIA
Molte persone provano a gestire l’ansia
lavorando solo sui pensieri.
Ma l’ansia non nasce nella testa.
Nasce nel corpo.
E finché il corpo non impara che è al sicuro,
continuerà a riportarti lì.
In questa masterclass
non cercheremo di controllare l’ansia.
Inizieremo a lavorare
sul sistema che la genera.
COSA VIVRAI DURANTE LA MASTERCLASS
In queste due ore insieme:
• Capirai cosa accade davvero
nel tuo sistema nervoso
quando l’ansia si attiva
quando l’ansia si attiva
• Scoprirai le trappole invisibili
che la mantengono viva
che la mantengono viva
• Comprenderai perché provare a “gestirla”
spesso non funziona
spesso non funziona
• Vedrai da dove iniziare
per cambiare la tua risposta interna
per cambiare la tua risposta interna
• Farai un’esperienza pratica guidata
per aiutare il tuo corpo
ad abbassare lo stato di allerta.
per aiutare il tuo corpo
ad abbassare lo stato di allerta.
Non teoria da ricordare.
Qualcosa che potrai sentire mentre accade.
Qualcosa che potrai sentire mentre accade.
IMMAGINA COSA POTREBBE CAMBIARE
Immagina di non essere sempre in anticipazione.
Di non vivere ogni sensazione
come un pericolo.
come un pericolo.
Di smettere di combattere
contro ciò che senti.
contro ciò che senti.
La calma non nasce dallo sforzo.
Nasce da un sistema nervoso
che ha imparato
che non deve difendersi continuamente.
che ha imparato
che non deve difendersi continuamente.
Ed è esattamente
da qui che inizieremo.
da qui che inizieremo.
QUESTA MASTERCLASS È PER TE SE
• Senti che l’ansia
sta restringendo la tua vita
sta restringendo la tua vita
• Sei stanca di strategie
che funzionano solo per poco
• Vuoi un approccio più profondo
che includa il corpo
che includa il corpo
• Desideri smettere
di affrontare tutto da sola
di affrontare tutto da sola
Non è per chi cerca
la soluzione immediata.
la soluzione immediata.
È per chi è pronta
a iniziare un cambiamento reale.
a iniziare un cambiamento reale.
CHI TI GUIDERÀ
Giorgia Colavolpe
guida di percorsi dedicati
alla regolazione del sistema nervoso.
guida di percorsi dedicati
alla regolazione del sistema nervoso.
Dopo aver vissuto per 13 anni
con l’ansia generalizzata,
ha costruito un approccio pratico,
esperienziale e profondamente umano
che ha aiutato decine di donne
a uscire dalla trappola dell’ansia.
con l’ansia generalizzata,
ha costruito un approccio pratico,
esperienziale e profondamente umano
che ha aiutato decine di donne
a uscire dalla trappola dell’ansia.
Il suo lavoro unisce comprensione e pratica.
Perché sapere non basta:
il corpo deve poter vivere
una nuova esperienza di sicurezza.
Perché sapere non basta:
il corpo deve poter vivere
una nuova esperienza di sicurezza.
IL PRIMO PASSO È PIÙ SEMPLICE DI QUANTO IMMAGINI
Giovedì 7 Maggio
💻 Online su Zoom
💻 Online su Zoom
ore 18.15
Masterclass