Reset: percorso di regolazione del sistema nervoso
Un percorso guidato per tornare al sicuro nel corpo
Audio, video e pratiche guidate
✔ hai letto
✔ analizzato
✔ capito da dove nasce
✔ perché arriva
✔ cosa la scatena
✔ analizzato
✔ capito da dove nasce
✔ perché arriva
✔ cosa la scatena
Eppure il corpo continua a reagire.
✘ Il cuore accelera
✘ Il respiro si blocca
✘ La paura prende spazio
Non perché tu non abbia capito abbastanza.
Ma perché l’ansia non si scioglie nella testa.
Ma perché l’ansia non si scioglie nella testa.
L’ansia si scioglie nel corpo,
quando il sistema nervoso smette di percepire pericolo
e torna, lentamente, a sentirsi al sicuro.
COS’È RESET
Reset è un percorso guidato, per riequilibrare il tuo sistema nervoso.
Pensato per donne che convivono con ansia generalizzata
e sono stanche di sentirsi bloccate, limitate, private della propria vita.
Pensato per donne che convivono con ansia generalizzata
e sono stanche di sentirsi bloccate, limitate, private della propria vita.
Non è un corso da seguire.
Non è una terapia.
Non è un percorso motivazionale.
Non è una terapia.
Non è un percorso motivazionale.
È uno spazio di accompagnamento reale,
in cui impari a smettere di combattere ciò che senti
e ad aiutare il corpo a tornare, gradualmente, in uno stato di sicurezza.
in cui impari a smettere di combattere ciò che senti
e ad aiutare il corpo a tornare, gradualmente, in uno stato di sicurezza.
A CHI È RIVOLTO
È per te se:
○ Vivi in uno stato di allerta costante
○ Hai già fatto psicoterapia ma senti di non essere mai uscita davvero dall’ansia
○ Temi i sintomi fisici dell’ansia
COSA NON È
Questo percorso non è:
○ Una terapia
○ Un percorso motivazionale
○ Un corso teorico
PERCHÉ FUNZIONA
Perché l’ansia non si mantiene per mancanza di comprensione,
ma per la lotta continua contro ciò che il corpo sente.
ma per la lotta continua contro ciò che il corpo sente.
Più cerchi di controllarla,
più il sistema nervoso resta in allerta.
più il sistema nervoso resta in allerta.
Questo percorso funziona perché ti accompagna a fare il contrario:
smettere di combattere,
restare,
aiutare il corpo a riconoscere che il pericolo è passato.
smettere di combattere,
restare,
aiutare il corpo a riconoscere che il pericolo è passato.
Quando il corpo si sente al sicuro,
l’ansia non ha più bisogno di tenerti in allarme.
l’ansia non ha più bisogno di tenerti in allarme.
COME FUNZIONA RESET
Grazie agli audio, ai video e alle pratiche guidate sarai accompagnata ogni volta che vorrai, in piena autonomia.
Non per dirti cosa fare,
ma per aiutarti a restare nel corpo
quando l’ansia arriva.
ma per aiutarti a restare nel corpo
quando l’ansia arriva.
Usi i contenuti quando puoi:
mentre cammini,
durante un momento per te,
o proprio quando senti che l’attivazione sta salendo.
mentre cammini,
durante un momento per te,
o proprio quando senti che l’attivazione sta salendo.
Non devi “fare bene”.
Non devi concentrarti.
Devi solo esserci.
Non devi concentrarti.
Devi solo esserci.
COSA INCLUDE RESET:
Ci sono:
— Audio e video guidati
— Oltre 20 pratiche per regolare il sistema nervoso (respirazione, esercizi corporei, materiali scritti)
— Materiali di supporto
Tutto è pensato per accompagnare, non per spingere.
All’inizio creiamo sicurezza.
Poi impari a regolare l’attivazione.
Infine costruisci fiducia e autonomia.
Poi impari a regolare l’attivazione.
Infine costruisci fiducia e autonomia.
Non perché l’ansia sparisca per sempre,
ma perché non governi più le tue scelte.
ma perché non governi più le tue scelte.
✨ STEP 1
SICUREZZA
All’inizio non si cambia niente.
Si crea sicurezza.
Si crea sicurezza.
In questo primo mese impari a riconoscere cosa sta succedendo nel tuo corpo
quando l’ansia arriva,
senza interpretarla come un pericolo.
quando l’ansia arriva,
senza interpretarla come un pericolo.
Capisci perché i sintomi ti spaventano,
come l’evitamento ti intrappola
e perché il rimuginio mantiene l’allerta.
come l’evitamento ti intrappola
e perché il rimuginio mantiene l’allerta.
Qui succede una cosa fondamentale:
smetti di identificarti con l’ansia
e inizi a separare chi sei da ciò che stai vivendo.
smetti di identificarti con l’ansia
e inizi a separare chi sei da ciò che stai vivendo.
Senza sicurezza, nessun cambiamento è possibile.
Questo mese serve a costruirla.
Questo mese serve a costruirla.
✨ STEP 2
REGOLAZIONE
Quando il corpo si sente un po’ più al sicuro,
può iniziare a scendere.
può iniziare a scendere.
In questo mese impari a lavorare con il sistema nervoso,
non contro di lui.
non contro di lui.
Affrontiamo insieme i momenti più delicati:
l’ansia del mattino,
l’ansia serale,
il bisogno di controllo,
la paura dei sintomi.
l’ansia del mattino,
l’ansia serale,
il bisogno di controllo,
la paura dei sintomi.
Impari strumenti concreti per accompagnare l’attivazione
quando sale,
senza forzarla a sparire.
quando sale,
senza forzarla a sparire.
Qui l’ansia smette gradualmente di essere una presenza costante
e diventa qualcosa che sai attraversare.
e diventa qualcosa che sai attraversare.
✨ STEP 3
FIDUCIA E AUTONOMIA
Nell’ultimo mese il focus cambia.
Non è più “gestire l’ansia”,
ma fidarti di te.
Non è più “gestire l’ansia”,
ma fidarti di te.
Lavoriamo su:
● ascolto del corpo● autostima
● giudizio degli altri
● integrazione nella vita quotidiana
Costruisci routine semplici e sostenibili
che ti aiutano a restare nel presente
anche quando qualcosa si muove dentro.
che ti aiutano a restare nel presente
anche quando qualcosa si muove dentro.
L’ansia può ancora presentarsi,
ma non governa più le tue scelte.
Non decide più per te.
ma non governa più le tue scelte.
Non decide più per te.
ACCEDI AL PERCORSO
Se senti che questo percorso ti sta parlando,
puoi iniziare da qui.
puoi iniziare da qui.
RESET è un percorso
a cui puoi accedere subito
e ascoltare secondo i tuoi tempi.
a cui puoi accedere subito
e ascoltare secondo i tuoi tempi.
MODALITÀ DI ACCESSO
Soluzione Unica
CHI SONO
Sono Giorgia Colavolpe.
Da anni accompagno donne che convivono con l’ansia
e che, nonostante percorsi, letture e consapevolezza,
continuano a stare male nel corpo.
e che, nonostante percorsi, letture e consapevolezza,
continuano a stare male nel corpo.
Nel mio lavoro ho incontrato tante donne intelligenti, attente, informate,
che “sapevano tutto” sull’ansia
ma vivevano ancora in uno stato di allerta costante.
che “sapevano tutto” sull’ansia
ma vivevano ancora in uno stato di allerta costante.
La verità è questa:
non c’è nulla di sbagliato in te
se l’ansia non è passata.
non c’è nulla di sbagliato in te
se l’ansia non è passata.
Con questo percorso ho voluto rendere accessibile
il modo di lavorare che ha aiutato me
e tante donne che ho accompagnato negli anni:
non forzare il corpo,
non reprimere i sintomi,
ma imparare a lasciarli andare
quando il sistema nervoso smette di percepire pericolo.
il modo di lavorare che ha aiutato me
e tante donne che ho accompagnato negli anni:
non forzare il corpo,
non reprimere i sintomi,
ma imparare a lasciarli andare
quando il sistema nervoso smette di percepire pericolo.
Qui non troverai promesse miracolose.
Troverai presenza, continuità
e un accompagnamento rispettoso dei tuoi tempi.
Troverai presenza, continuità
e un accompagnamento rispettoso dei tuoi tempi.