Alessandra Piazza

AlimentaMente Academy

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MINI-GUIDA AL CARRELLO SPESA

GUIDA AL BENESSERE

MANGIARE BENE è FACILE, Scopri come Semplificare la tua Alimentazione-12 mesi

I CARBOIDRATI, VIDEO-CORSO

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I fondamenti della dieta mediterranea e Linee Guida Nazionali. Come la Dieta Mediterranea può aiutarci a mangiare in modo sano e quali sono le porzioni ideali raccomandate dei vari nutrienti. Inoltre una guida indispensabile per fare una spesa consapevole ogni giorno. <b>Solo qui e ora al -50%</b>

LA DIETA MEDITERRANEA, videocorso

I GRASSI ALIMENTARI, VIDEO-CORSO

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Macronutrienti essenziali, fondamentali per numerose funzioni biologiche e la salute dei nostri muscoli. In questo videocorso scopri le tipologie delle fonti proteiche, animali o vegetali, trovi i metodi di cottura ideali, consigli e strategie per acquistarle in modo consapevole. Tutto questo e non solo in un videocorso+materiale di approfondimento scaricabile in formato PDF. <b>Solo quì e ora lo trovi al 50%</b>

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I MACRONUTRIENTI, MINI-BOOK

MINI-GUIDA PRATICA AL CONSUMO DI ZUCCHERI

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MINI-GUIDA  AGLI ACQUISTI CONSAPEVOLI: ADDITIVI E CONSERVANTI

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VADEMECUM DELLA SPESA INTELLIGENTE, MINI-BOOK

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OLTRE LA SEMPLICE CUCINA- VIDEO CORSO GRATUITO

Guida alla stagionalità di Aprile (Frutta e verdura in pieno campo)

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DETOX-GUIDA PRATICA ALIMENTI

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I 5 principi della longevità- guida gratuita

INDICE GLICEMICO DEGLI ALIMENTI

Decalogo per la Stipsi di Ercole de Masi e Alessandra Piazza

I carotenoidi piccola guida

RICETTARIO PER LA SALUTE DELLE OSSA

Miniguida agli acquisti consapevoli

Il percorso mangiare bene è facile è l'unico strumento che ti guida nella conoscenza degli alimenti, nel loro acquisto e nel cucinarli in modo ideale. Fornisce inoltre numerosi materiali di approfondimenti da scaricare

Scopri il percorso Mangiare Bene è Facile, come semplificare la tua alimentazione

Anche acquistando il miglio prodotto al costo più alto, possiamo fare errori di valutazione se non leggiamo bene le etichette o non lo conserviamo in modo adeguato. Ancor più i metodi di cottura sono definitivi per preservare i nutrienti e limitare la formazione di sostanze dannose, Tutto questo e molto altro lo trovi in questo videocorso

Dal momento degli acquisti alla tua tavola ci sono mille insidie, impara anche tu a superare gli ostacoli

La dieta Mediterranea, patrimonio immateriale dell'umanità, ma ancora sconosciuto alla maggior parte di noi. Questo videocorso di apre le porte delle Linee guida nazionali, delle quantità suggerite di carboidrati, proteine e grassi, di come con una sana alimentazione come la Dieta Mediterranea si può fare una prevenzione alle malattie. Non solo, c'è una parte tutta dedicata all'alcol e al suo consumo consapevole. Non mancano materiali di approfondimento da scaricare utili nella quotidianità 

La dieta mediterranea, tutti ne parlano, ma come si applica ogni giorno?

Vademecum per l'insonnia

<p>I carboidrati sono spesso fraintesi, ma <span style="font-weight:bolder">sono essenziali per il nostro corpo</span>, fornendo energia fondamentale per ogni attività. In questo <span style="font-weight:bolder">VIDEO-CORSO,</span> esplorerai il loro ruolo, le diverse tipologie, come acquistarli, cucinarli  e come inserirli correttamente nella tua alimentazione quotidiana</p>

Se vuoi capire meglio l’impatto dei carboidrati nella tua alimentazione e fare scelte più consapevoli, questo modulo fa per te.A

Le proteine sono tra i principali alleati del nostro corpo, ma conosci davvero le loro funzioni, le tipologie e come integrarle

Le Proteine Video-corso

Questo vademecum nasce dalla volontà di offrire una guida pratica per fare scelte alimentari consapevoli, valorizzando la qualità nutrizionale degli alimenti e promuovendo un consumo che rispetti il nostro organismo e l'ambiente. <div>La spesa consapevole diventa quindi un atto di cura verso noi stessi e il mondo in cui viviamo, attraverso il quale possiamo influire positivamente sulla nostra salute e contribuire a un<div>sistema alimentare più giusto e sostenibile.</div></div>

Il MINI-BOOK per la tua spesa consapevole

Ricette furbe salvatempo

In questo VIDEO-CORSO, esplorai in profondità gli zuccheri, il sale e l'alcol, focalizzandoci su come questi elementi influiscono sul <span style="font-weight: bolder;">metabolismo</span>, sulla salute generale e sul <span style="font-weight: bolder;">microbiota intestinale</span>. Analizzeremo il loro impatto sul carico glicemico e calorico della giornata e troverai gli strumenti necessari per riconoscere le giuste quantità limitandone il consumo in modo consapevole. 

Videocorso sugli Zuccheri

<p>Fare la spesa è il primo momento importante in cui si scelgono gli alimenti giusti o sbagliati. In questo modulo cercheremo di dare il giusto supporto all'<span style="font-weight:bolder">acquisto consapevole</span> una guida alla lettura dei <span style="font-weight:bolder">valori nutrizionali</span> per la scelta degli alimenti migliori. Vedremo come <span style="font-weight: bolder;">manipolare il cibo </span>e conservarlo. Approfondiremo metodi di cottura <b>sicuri</b></p>

 Acquisti consapevoli, conservazione e contaminanti di processo

Ricettario-Il gusto della Consapevolezza

<div style="color: rgb(87, 85, 89); text-align: justify;"><span style="font-weight:bolder"><font color="#055c13">Hai mai pensato che la sana alimentazione fosse complicata, faticosa o piena di regole difficili da seguire?</font></span></div><div style="color: rgb(87, 85, 89); text-align: justify;">Scorpi come gli zuccheri possono far parte della tua vita senza sensi di colpa</div>