Torna a te. Ritrova la tua energia. Riprendi il tuo posto nella tua vita.
Un percorso trasformativo di 3 mesi in gruppo per donne con vite intense, stanche di tenere tutto insieme, pronte a smettere di sopravvivere alle proprie giornate per tornare a viverle davvero.
Percorso di 3 mesi · 10 incontri live di gruppo · Accesso al portale per sempre
Ti suona familiare?
Tra lavoro, famiglia, responsabilità, impegni e persone che hanno bisogno di te, riesci a occuparti di tutto.
Tranne che di te.
E magari ti ritrovi a:
✅ avere la mente che corre nei pensieri, senza riuscire a fermarla
✅ perderti nelle paure e negli scenari, invece di rimanere centrata in ciò che è reale
✅ sentirti scarica, senza energia, anche quando faresti tante cose
✅ cercare sollievo o conforto nel cibo, invece di prenderti cura di te in modo diverso (fame nervosa)
✅ avere dimenticato chi sei come donna, e sentirti spesso non all’altezza, mai abbastanza
Forse non hai bisogno di fare di più.
Hai passato anni a funzionare. A essere presente. Affidabile. Forte.
A risolvere problemi, rispettare impegni, occuparti degli altri.
E intanto magari ti alzi già stanca, con la mente che corre da un pensiero all'altro.
Il punto non è aggiungere un'altra cosa alla lista delle cose da fare.
È imparare a tornare a te.
Al tuo corpo.
Ai tuoi bisogni.
A quello che senti.
A quello che desideri
La svolta: non soltanto per stare meglio quando sei in difficoltà, ma per cambiare il modo in cui vivi le tue giornate.
Forse hai già provato tante cose.
Yoga. Meditazione. Libri. Podcast. Percorsi di crescita personale. Forse anche terapia. Hai imparato tante cose. Eppure continui a svegliarti con quella stessa sensazione di nebbia. Il problema non è che non hai fatto abbastanza: mancava un percorso che integrasse tutto in un unico sistema.
"Devo ancora capirne di più."
La verità: non ti serve un'altra teoria. Ti servono strumenti pratici da provare da subito, dentro un percorso già strutturato in 4 fasi.
“Devo aspettare il momento giusto.”
La verità: non devi cambiare tutta la tua vita. Puoi iniziare tornando a occupare il tuo posto dentro di essa — la prima edizione di Rinascita inizia il 6 Ottobre 2026.
“Se fosse per me, sarei più costante.”
La verità: la costanza non nasce dalla forza di volontà. Nasce dal ritmo di 10 incontri live di gruppo e da un gruppo di supporto che ti accompagna, per non affrontare il cambiamento da sola.
È per questo che nasce il Metodo Rinascita
Sono Giorgia Colavolpe.
Per anni ho vissuto con ansia, insonnia e burnout.
Tenevo insieme il lavoro, la famiglia, gli altri, le aspettative.
E nel frattempo avevo perso il contatto con me stessa.
Ho studiato psicologia, yoga, respirazione, psicosomatica, Ayurveda e Medicina Tradizionale Cinese.
Ogni disciplina mi ha dato un pezzo importante.
Ogni disciplina mi ha dato un pezzo importante.
Ma la vera svolta è arrivata quando ho iniziato a integrare ciò che avevo imparato, mettendolo in una specifica sequenza ed ascoltando davvero il mio corpo e la mia mente.
Da questo percorso personale e dal lavoro con le mie clienti è nato Metodo Rinascita.
Un metodo che riunisce strumenti diversi in un unico percorso, perché non siamo fatte di compartimenti separati.
Cos'è (e cosa non è) il Metodo Rinascita.
Rinascita è un percorso trasformativo di 3 mesi in gruppo, nato dall’integrazione degli strumenti che ho studiato, sperimentato personalmente e utilizzato nel lavoro individuale con le mie clienti.
01
Non è una terapia
È un percorso che integra regolazione del sistema nervoso, mindfulness, psicologia positiva e pratiche mente-corpo.
02
Non è un semplice corso di meditazione
Attraverso quattro fasi progressive, ti accompagna dal sentirti continuamente in modalità sopravvivenza a una relazione più presente, consapevole e piena con te stessa.
03
Non è motivazione del momento
È un percorso trasformativo di 3 mesi in gruppo, con strumenti concreti che restano tuoi anche dopo la fine del percorso.
È un percorso che integra regolazione del sistema nervoso, mindfulness, psicologia positiva e pratiche mente-corpo, attraverso quattro fasi progressive.
Per accompagnarti dal sentirti continuamente in modalità sopravvivenza a una relazione più presente, consapevole e piena con te stessa e con la tua vita.
È un percorso che integra regolazione del sistema nervoso, mindfulness, psicologia positiva e pratiche mente-corpo, attraverso quattro fasi progressive.
Per accompagnarti dal sentirti continuamente in modalità sopravvivenza a una relazione più presente, consapevole e piena con te stessa e con la tua vita.
Le 4 fasi del Metodo Rinascita.
Fase 1 · Radicamento
Prima di cambiare la tua vita, impari a tornare nel tuo corpo. Riconosci il tuo stato interno e i segnali di sovraccarico, e impari strumenti concreti per ritrovare calma, sicurezza e stabilità.
Fase 2 · Presenza
Smetti di vivere costantemente con la mente altrove. Porti la consapevolezza nelle tue giornate, nelle relazioni, nelle scelte e nei momenti difficili , non solo quando mediti.
Fase 3 · Espansione
Non vuoi più soltanto stare meno male: vuoi tornare a stare bene. Riscopri i tuoi punti di forza, ciò che ti nutre, e crei spazio per quello che ti fa sentire viva.
Fase 4 · Integrazione
Quello che hai imparato diventa parte della tua vita. Costruisci il tuo rituale personale e scegli le pratiche che funzionano davvero per te: non dipendi più dal percorso, il metodo diventa tuo.
Gli strumenti che utilizzeremo.
Il mio metodo integra pratiche diverse, per lavorare insieme su corpo, mente ed emozioni.
Pratiche somatiche
Esercizi corporei e di consapevolezza per ascoltare il corpo, sciogliere tensioni e ritrovare un senso di sicurezza dentro di te.
Breathwork
Pratiche di respiro consapevole per regolare il sistema nervoso, rilasciare tensioni e ritrovare energia e centratura.
Ayurveda
Principi e consigli di questa antica scienza della vita per ritrovare equilibrio, energia e benessere nella quotidianità.
EFT (Emotional Freedom Techniques)
Tecniche di auto-stimolazione dolce per sciogliere tensioni emotive, ridurre stress e riportare equilibrio.
Coaching
Domande potenti, ascolto e orientamento per aiutarti a fare chiarezza, definire ciò che desideri e agire in modo più allineato.
Trauma informed care
Un approccio rispettoso e sicuro che tiene conto degli impatti delle esperienze difficili, per accompagnarti con delicatezza e rispetto.
Psicosomatica
Comprendere il dialogo tra corpo, emozioni e mente per ascoltare i segnali del corpo e favorire il benessere profondo.
Danzaterapia
Il movimento consapevole e creativo come via di espressione, liberazione emotiva e riconnessione con te stessa.
Mindfulness
Pratiche di consapevolezza per vivere il momento presente, osservare pensieri ed emozioni e ridurre lo stress.
Psicologia positiva
Esercizi e pratiche per coltivare risorse, gratitudine e punti di forza, generando cambiamenti concreti e duraturi.
Rinascita può essere per te se...
✅ Hai una vita piena e sei abituata a occuparti di tutto, ma senti che tu sei rimasta indietro
✅ Ti senti stanca, confusa o bloccata e non sai più bene da dove ripartire
✅ Hai già provato meditazione, yoga o altri percorsi, ma fai fatica a portare ciò che impari nella vita quotidiana
✅ Vuoi più lucidità, energia e fiducia nelle tue scelte
✅ Vuoi tornare a capire cosa ti fa stare bene e cosa desideri davvero
✅ Non vuoi l'ennesima teoria: vuoi strumenti concreti che possano diventare parte della tua quotidianità
Non è il percorso giusto se...
Vuoi solo assimilare altri contenuti, rimandare ancora o continuare a studiare senza mettere davvero in pratica.
Vuoi solo assimilare altri contenuti, rimandare ancora o continuare a studiare senza mettere davvero in pratica.
Cosa trovi quando ti iscrivi
10 incontri di gruppo dal vivo su zoom online con me
Per lavorare insieme durante tutto il percorso. Gli incontri sono di gruppo per sfruttare anche al meglio l'energia di tutte.
Area riservata
Lezioni, contenuti di approfondimento, meditazioni guidate, visualizzazioni e pratiche audio e video da utilizzare quando ne hai bisogno.
Accesso al portale per sempre
Anche dopo la conclusione dei 3 mesi, con un gruppo di supporto per condividere il percorso, fare domande e non affrontare il cambiamento da sola.
Offerta
Iscriviti oggi al programma completo che inizia il 6 Ottobre '26
Quando entri
Trovi il programma, i materiali inclusi e le indicazioni necessarie per cominciare. Se ti iscrivi prima del 6, trovi già contenuti BONUS per iniziare con il piede giusto
Trovi il programma, i materiali inclusi e le indicazioni necessarie per cominciare. Se ti iscrivi prima del 6, trovi già contenuti BONUS per iniziare con il piede giusto
Utilizzo il Metodo Rinascita anche nei percorsi individuali.
Se sei interessata ad un percorso 1:1 , contattami direttamente per parlarne insieme e capire qual è la strada migliore per te in questo momento.
Rinascita - Percorso di Gruppo
€500.00
Prezzo speciale entro il 1 ottobre 2026.
E' previsto anche un pagamento a rate: clicca qui per pagare a rate.
Se desideri pagare con bonifico bancario scrivimi un messaggio per ricevere i dati.
Entra senza sentirti bloccata.
Ecco cosa succede da qui in poi, passo dopo passo.
✅ Ci conosciamo già? Procedi pure all'iscrizione direttamente.
✅ Non ci conosciamo ancora? Scrivimi su Instagram per scambiare due parole, conoscerci e valutare insieme se Rinascita è il percorso giusto per te.
✅ Per completare l'iscrizione puoi acquistare qui sotto cliccando il pulsante, oppure scrivermi se preferisci pagare con bonifico.
✅ I posti sono limitati, per permettermi di seguire ogni donna con cura e presenza.
Domande frequenti
È una terapia?
No. Rinascita non è una terapia, non è un semplice corso di meditazione, non è motivazione del momento. È un percorso che integra regolazione del sistema nervoso, mindfulness, psicologia positiva e pratiche mente-corpo, attraverso quattro fasi progressive.
Quanto dura il percorso?
Rinascita è un percorso trasformativo di 3 mesi in gruppo, con 10 incontri live su zoom con me per lavorare insieme durante tutto il percorso.
Come funziona il pagamento?
Il pagamento avviene direttamente cliccando il link oppure tramite 3 rate, o se desideri con bonifico bancario.
Il momento per tornare a te può essere adesso.
La prima edizione di Metodo Rinascita inizia il 6 Ottobre 2026.
I posti sono limitati per permettermi di seguire il gruppo con cura durante tutto il percorso.
Non devi cambiare tutta la tua vita. Puoi iniziare tornando a occupare il tuo posto dentro di essa.
Accademia Rinascita
colavolpegiorgia@gmail.com